Проблемы со взаимопониманием в отношениях между супругами/партнерами. Или «мы говорим на разных языках».
Распространенной проблемой семейных отношений является отсутствие взаимопонимания между супругами. Но что стоит за этим? Ведь даже в формулировке взаимопонимания каждый высказывает свое мнение. Например: одним важно согласиться с его точкой зрения, другим – выслушать его, третьим – угадать его пожелания. И все это является искажением понимания взаимопонимания между людьми, ведь в данном случае это лишь желание донести свою точку зрения.
Так что же такое взаимопонимание?
Это способность активно слушать, сочувствовать, помогать решать ситуацию, эмоциональная вовлеченность, эмпатическое слушание, желание понять и услышать позицию другого человека и все взаимно по отношению друг к другу.
Попробуем выяснить, какие подводные камни есть в общении:
1. «Игра «Телепат» или «Угадай, о чем я думаю».
Позволь мне привести пример:
Отец просит сына-подростка принести из гаража длинную доску. Сын, желая помочь отцу, включается в процесс, идет в гараж, выбирает самую длинную доску и приносит ее отцу. Но он оказывается слишком длинным и для работы не пригоден. Отец злится на сына, оскорбляет его и сам идет за доской. Результатом являются испорченные отношения и удар по самооценке ребенка. Результат никому не выгоден.
Как этого можно было избежать? Конечно, подробности. Если вам нужна доска 2,7 метра, сообщите нам об этом. Очень часто люди думают, что это очевидно, когда смотрят на ситуацию через призму собственного опыта. Но важно учитывать, что у каждого свой опыт и у каждого свои потребности от этого.
Например, если женщина в отношениях чувствует проявление любви со стороны партнера, когда он с ней разговаривает, то важно выявить эту ПОТРЕБНОСТЬ В ОБЩЕНИИ. Скажите: «Мне важно, чтобы мы с вами поговорили. Или я хочу поделиться своими переживаниями, мне нужна ваша поддержка, мне важно, чтобы вы меня выслушали и посочувствовали.
2. Следующая ловушка в общении – ЭТИКЕТКА.
Примеры:
– Ты бесчувственна, как сухарь!
– Ты всегда в депрессии!
Попробуем обратить их вспять, заменив:
– Я расстроен, мне нужна твоя поддержка, поговори со мной.
-Я вижу, ты расстроен, чем я могу тебе помочь?
Таким образом, фокус смещается с ярлыка на потребность человека выразить свои чувства и разрешить сложившуюся ситуацию.
3. Готовые решения.
Бывает, что партнер думает, что точно знает, что имеет в виду его супруга/сожитель
Например:
– Я отменил поездку к родителям, потому что не думаю, что ты сейчас в форме.
Давайте попробуем поместить это в правильный контекст
– Я вижу, ты плохо себя чувствуешь. Как вы думаете, может быть, стоит перенести поездку?
. Формулировка изменена с утвердительной на уточняющую, решение принято с учетом потребностей обеих сторон.
4. Невнимательное слушание собеседника.
Часто в общении происходит обсуждение важных дел, одновременно занимаясь какими-то другими делами. При этом человек не ориентирован на диалог и может упустить информацию, которую передает партнер, что может вызвать недопонимание. Поэтому, если вы планируете обсудить важный для вас вопрос, например, планирование поездки или решение финансовых проблем, то стоит выделить для этого время и обсудить эти проблемы за чашкой чая со своим партнером.
Относитесь к проблеме общения как к навыку, которому стоит научиться. Ведь если мы устроимся на работу менеджером по продажам, нам необходимо освоить навыки продаж. И здесь, когда вступаешь в отношения, когда сталкиваешься с проблемой во взаимопонимании, нужно учиться продуктивному общению. Ведь мы все хотим счастья в наших отношениях, важно взять на себя ответственность за их формирование и развитие посредством грамотного и эффективного общения.
Статью подготовила для вас Ольга Фомичева, практический психолог, гештальт-терапевт, арт-терапевт.
+7928-225-87-78
Вотсап и Телеграмм
Мой Telegram-канал https://t.me/fomichevaolgapsiholog
- Хотите связаться со мной?
