Разные подходы к терапии имеют разные взгляды на этот процесс. Мне невероятно повезло, что моим учителем КПТ была разносторонняя женщина, обученная различным подходам, опытный практик и давний практикующий собственную терапию. Она дала мне очень многое с точки зрения психотерапии в целом, а не только с точки зрения КПТ. За что я ей благодарен. Именно с нее началась моя личная терапия, практика специалиста и изучение разных направлений в поисках своего. В результате я нашла не только и не столько свое (поскольку успешная работа психологом означает обширные знания и желание развиваться в профессии), но себя. Несколько раз мне казалось, что это не для меня и что пора найти занятие, менее требовательное в финансовом и эмоциональном плане. Но как я однажды прочитал от одного из своих коллег: это то, что я делаю лучше всего. Не в том смысле, что я лучше всех, а в том смысле, что то, что я умею, лучше.
Я занимаюсь психологией более 5 лет и что самое главное я понял для себя (и о себе) на этом этапе?
бережно относиться к себе не значит терпеть все произвольно. Относиться с добротой не означает критиковать без разбора. Противоположный. С анализом. Вообще про заботу, заботу и любовь – это первое, что нужно понять. Который? Что ему нравится? Что же он хочет? О чем он мечтает? К чему оно стремится? О чем он плачет? И почему? Для чего он живет? Кто важен? Какие ценности? Что уже позади? И как вы к этому относитесь? И почему именно?
Для меня это глубина. О том, кто ты есть на самом деле, настоящий ты. Как будто ты любишь кого-то рядом с тобой. Нет, конечно, можно влюбиться в образ (глаза, губы, мускулы, готовить вкусную еду, иметь красивое платье, дружить с лучшими, выглядеть как твоя мама и так далее) и думать, что это любовь ибо могила и страдает, страдает, потому что… (подставьте свое). И конечно некоторых это тоже устраивает. На самом деле здесь нет ничего другого, только проекции (я вижу то, что хочу видеть, а не настоящее). Но сейчас я говорю о своем видении любви, а это означает глубину.
бережно относиться к себе – значит прощать себе жизненные переживания, уважать себя за них. Не потому, что в этом не было вины, ошибки или глупости, а потому, что нет никакой пользы для настоящего и будущего. Уже давно ни у кого нет смысла и цели стыдить и обвинять нас, вспоминать наши ошибки и грехи (если только эти люди не преследуют свои корыстные цели).
Цените и видите в себе хорошее, светлый, будьте всегда и во всем на своей стороне.
Когда человек в мире с самим собой, у него есть силы взять на себя ответственность за собственное счастье. Охваченный тисками ожидания, мучительного, мучительного, он сопротивляется. Как любое живое существо, которое тащат не туда и не туда. Как сказала одна (теперь уже другая) учительница, подход «давай, сука, меняйся» хорош только в исключительных случаях. И часто этот случай происходит тогда, когда человек уже изменился.
- Хотите связаться со мной?
