Слышали ли вы что-нибудь подобное?
Выпрямитесь..
Почему у меня свалился живот..
Скройте растяжки..
Ты в этом выглядишь толстой..
Тебе не следует это носить..
Татуировки не для девушек..
Ты слишком высокий для этого..
Прошу прощения, если так. И мне тоже
Эти и подобные мысли навязываются нам семьей, друзьями и даже относительно незнакомыми людьми.
Но разве не мне решать, как я хочу выглядеть? Разве я не истинный хозяин своего тела? Почему другие имеют право указывать на мои качества и что с ними делать?
К сожалению, не всех учат экологическому общению, и конечно (хотелось бы сказать «как всегда») воспитание имеет большое влияние. В детстве нас не учат правильно относиться к себе, и нас часто учат чему-то совершенно отличному от того, что ведет к здоровому самоощущению. Из-за воспитания и влияния различных социальных институтов у людей возникают комплексы, они теряют связь с самим собой. Это в огромной степени влияет на жизнь, поскольку отношение к себе является одной из основ; Оно определяет, какой жизнью мы будем жить.
Именно поэтому тема принятия себя и своего тела настолько широка, и я не устаю об этом говорить.
Тело – наша основа, наш сосуд, с помощью него мы существуем, благодаря ему мы воспринимаем мир и проявляемся в нем. Очень важно чувствовать себя комфортно в своем теле, заботиться о нем и проявлять уважение.
Вы должны быть осторожны с собой. Не обязательно делать это идеально и не быть идеальным. Важно ценить себя и все свои части, достоинства, качества и проявления.
То, как мы относимся к себе, влияет на наше чувство собственного достоинства, на то, как мы себя чувствуем каждый день и на образ жизни, которым мы живем.
Принятие – медленный процесс. Вот несколько шагов, которые помогут вам начать:
– Следи за собой. Какие ощущения вы испытываете в своем теле?
– Почувствуйте, как вы сидите, как ваше тело касается поверхностей. Какие позиции вам удобны?
– Взгляните на себя изнутри. Тело хочет тепла, объятий или, возможно, физической активности? О чем тебе это говорит?
Это поможет вам начать более осознанно подходить к себе.
В следующем посте продолжу тему. Надеюсь, вы найдете это полезным. Желаю тебе любви и принятия себя
- Хотите связаться со мной?
