Знаменитый римский император и философ Марк Аврелий, творчество которого также отмечено психологами, писал в своих «Размышлениях» о вечной природе, присущей всему, что окружает нас в этом мире, напоминает нам о потоке перемен.
“Постоянно размышляя о том, как все вещи изменяются и изменяются, и сознавая, что природа целого любит лишь изменять то, что уже существует, и производить что-то молодое, похожее на старое. Привыкайте к этому, потому что все существующее есть в некотором смысле семя будущего, но вы думаете о семенах как о вещах, которые падают на землю или на грудь. Это очень снобистски».
Когда мы обращаем внимание на окружающий мир, мы видим, как все меняется, как все меняется с течением вечного времени. И это непрерывный процесс, все, что происходит с нами, людьми, миром, является одновременно не только событием «здесь и сейчас», но и символом зародышей будущего, новой жизни, новых вещей. Начало. Иногда то, что непонятно и тревожно сейчас, может в будущем обрести новый смысл и стать основой или отправной точкой чего-то нового.
“…Вечность подобна реке зарождения, ее величественному потоку. Как только что-то появилось, оно пронеслось мимо. Поток поднимает это вверх, но в остальном все, что ни происходит, знакомо, как весенние розы и летние плоды: болезнь, смерть , клевета, обман и многое другое, что радует или печалит дурака».
«Весенние розы и летние плоды», а также все невзгоды, болезни, смерть, клевета и обман — все оказывается частью естественного порядка вещей, «как для праведных, так и для неправедных». Это важнейшая часть жизни, которая касается всех нас без исключения, и людям может быть сложно и болезненно понять/признать/принять это.
“…всегда помните Гераклита: смерть земли становится водой, смерть воды становится воздухом, воздух становится огнем, и наоборот. Как продолжается этот путь. Для тех, кто забывает, также помните, что люди особенно сражаются с Человек, с которым они общаются больше всего, их всеобъемлющий разум. И то, с чем они сталкиваются каждый день, — это для людей это выглядит особенно странно».
Переменчивость, замена одной вещи другой, вот вечные спутники жизни, и Марк Аврелий призывает нас помнить об этом, размышляя над уроками Гераклита. Цикл жизни и смерти, радости и печали, близости и отчуждения и обратно напоминает нам о неизбежности перемен и важности принятия каждого момента таким, какой он есть. Марк Аврелий также обращает внимание на то, что люди часто ссорятся с самыми близкими людьми. Это приводит к тому, что ссоры случаются и между людьми даже более близкими, чем близкими – по сердцу. Поэтому мы порой не видим очевидного и не осознаём иррациональности собственных мыслей, убеждений, которые являются причиной невротических и болезненных эмоций.
Альберт Эллис, основатель рационально-эмоциональной поведенческой терапии, описал этот процесс столетия спустя:
«Невроз – это глупое поведение мудрых людей».
Часто традиционные терапевтические меры, такие как сочувствие, понимание и поддержка, не всегда достаточно эффективны, чтобы изменить такое поведение, и человек «застревает» в неврозе. Проблема большинства методов лечения, как подчеркнул А. Эллис, заключается в том, что, хотя они и могут улучшить ваше самочувствие, они «не улучшают ваше самочувствие».
По мнению Эллиса, чтобы преодолеть невроз и предотвратить его рецидивы, необходимо освоить новый рациональный стиль мышления, отличающийся реализмом, гибкостью и функциональностью, и уметь применять его на практике в повседневной жизни. Важная задача в РЭПТ-терапии — помочь больному понять, что причиной его болезненных ощущений является «его собственное нереальное, нелогичное и нереалистичное мышление» (Е. А. Ромек). Таким образом помогите скорректировать его внутренний настрой, чтобы он смог самостоятельно изменить свои эмоции и поведение.
Если вам нужна психологическая консультация, свяжитесь со мной любым удобным способом:
Вотсап, Скайп, Телеграм,
Телефон +7 968 555 1228
Пожалуйста, подпишитесь на мой Telegram-канал. Много полезной информации: https://t.me/gennadiy_eliseev_psy
- Хотите связаться со мной?
