Прежде всего хочу сказать, что так просто просто взять и начать принимать и любить себя, по-настоящему, не делая вид, что твое тело не работает. Чтобы принять свое тело, вам придется принять во внимание весь свой прошлый опыт, все свои привычки, свой образ мышления. Ведь все это складывалось годами.
Если вы сейчас находитесь в той точке, где вы по-настоящему не принимаете и не любите свое тело, оно вам не нравится, вы не чувствуете себя привлекательными и уверенными внутри, тогда лучшее, что вы можете сделать, — это по-настоящему осознать Дело в том, что процесс принятия своего тела – это путь. И для этого нужно дать себе время.
Я хочу предложить вам пять шагов, после которых шаг за шагом, постепенно и вдумчиво, вы почувствуете себя спокойно и уверенно.
Шаг 1. Устраните причины отказа.
То есть с предыдущими решениями, которые вы приняли относительно своего тела. Когда мы рождаемся, мы принимаем себя безоговорочно, у нас все хорошо, у нас хорошее тело. Но потом мы начинаем сталкиваться с мнением других людей. Первые люди – это, конечно, родители. Они начинают говорить, что где-то с тобой что-то не так, где-то ты хиленький, ты слабый и так далее. То есть наши родители начинают формировать наше отношение к себе. Значит, кроме родителей, есть и другие взрослые авторитеты, которые говорят о нас что-то негативное. И мы решаем, что с нами что-то не так. Семя уверенности в себе начинает укореняться внутри нас. Мы начинаем об этом думать и тогда это формирует отношение к собственному телу.
Шаг 2 – Удалите из своего сознания социальные установки.
Что это за настройки? Ну, например, общество и реклама внушают нам мысль, что мы должны быть стройными с шестипучковым животом, что мы должны быть пресными, воздушными, спортивными. В результате в нашем сознании возникает мнение, что мы обязательно должны заниматься спортом или быть осторожными и есть только то, что полезно для здоровья. Формируется целый ряд установок, с которыми необходимо целенаправленно бороться.
Поймите, кто решает, какими нам быть? Каким должно быть наше тело? Кто сказал нам, что с нами что-то не так? Необходимо извлечь из себя чувства и эмоции, заложенные другими людьми.
Наша жизнь – это наш выбор и наши решения, а не мысли других людей, которые мы приняли за истину.
Шаг 3 – Работайте на будущее.
Вы должны приучить свой мозг думать о своем теле по-разному. То есть не те мысли, о которых он привык думать годами, а думать по-новому о своем теле.
Что это значит? Перестаньте сравнивать себя с другими, перестаньте оценивать себя и оценивать других. Ведь мы всегда оцениваем в первую очередь всех и себя. Также важно научиться по-другому действовать по отношению к своему телу, заботиться о нем, больше любить его.
Шаг 4 – Научитесь слушать и понимать свое тело.
Тело всегда говорит с нами на понятном нам языке. Если уже есть боль в теле, мы чувствуем ее физически, тело говорит нам: «Слушай, родной, хорошо! Вот в чем проблема! Обратите на меня внимание!».
Начинаете понимать, почему появилась эта боль? Что ваше тело пытается сказать вам этими сигналами?
Шаг 5. Создайте новый образ тела и работайте над ним.
Неважно, в каком состоянии вы сейчас находитесь. Прямо сейчас закройте глаза и представьте идеальный образ своего тела. Не вы сами, а ваше тело. Представьте, как вы выглядите в свой возраст, в этот момент, сейчас. Только в идеальном теле. Пусть у вас появится четкое представление о том, как должно выглядеть ваше здоровое тело. Доверьтесь себе, отпустите контроль, социальные установки, и внутри вас сразу появится идеальный образ своего тела!
Ваше подсознание наверняка это знает. В нем есть программа развития нашего тела, но мы ломаем эту программу своими мыслями, социальными страхами, сомнениями и сравнениями. Мы нарушаем жизненную программу своего тела и создаем то тело, которое имеем сейчас. Мы начинаем его физически мучить и менять.
И как только вы представите себе свой идеальный образ тела, поймите, сколько в нем энергии. Как вы себя чувствуете в таком теле? Запишите все. Вы действительно можете достичь этого тела на 100%.
Ваше тело – ваш лучший друг. Оно всегда с вами, ваше тело всегда работает на вас. Это первое выражение ваших мыслей, вашего бессознательного. И когда вы работаете с мыслями, с вниманием, с подсознанием, с эмоциями, тело реагирует первым. Начинает ощущаться прилив сил и энергии. Появляются новые желания.
Вы обязательно сможете сказать себе, своему телу: «Я самая красивая на свете, и кто бы что ни говорил, мое тело для меня самое лучшее!»
- Хотите связаться со мной?
