Понимание истинных причин тревожных расстройств может помочь избавиться от стыда, связанного с убеждением, что тревога – это своего рода личный недостаток или признак слабости. Конечно, реальность такова, что тревога не только не является признаком слабости, но и консультация психолога или получение профессиональной помощи не являются признаком слабости.
Иногда люди ошибочно решают, что для того, чтобы избежать тревоги, нужно избегать всех стрессовых ситуаций. И это не только не сработает, но и может усилить ваше беспокойство. Избегать стресса в жизни — это настолько нереалистично, насколько вы можете себе представить. Даже если вы сидите в своей комнате, полностью спрятавшись от людей и внешнего мира, вы все равно будете чувствовать и испытывать стресс. Вы можете беспокоиться о здоровье кого-то из своих знакомых или о себе, но со временем оно становится только хуже. Или вы можете читать новости и беспокоиться о ситуации в стране или мире. Или даже о бездомных кошках и собаках. Проблема в том, что мир, в котором мы живем, соткан из стрессов и полон стрессов. И вы не сможете этого избежать. Но хорошая новость заключается в том, что мы можем бороться со стрессом здоровыми и эффективными способами.
Иногда люди думают, что тревожные расстройства и другие болезни — это моя судьба, что тревога — это бремя в жизни, что так будет всегда, и что я ничего не могу или не сделаю, чтобы это изменить. И грустно слышать комментарии, которые делают твою жизнь хуже, чем можно жить. С каждым днем, с каждым годом в вашей жизни будет все больше веселья и свободы. Стремление к совершенствованию и переменам является отличительной чертой здорового человеческого духа. Сопротивляйтесь желанию сдаться. Существует множество методов лечения тревожных расстройств и множество историй успеха, поэтому, если вы действительно этого хотите, вы можете их преодолеть.
Я верю, что как только вы начнете освобождаться от ложных мифов и убеждений, вы будете поражены уровнем вашего здоровья.
- Хотите связаться со мной?
