Послеродовая депрессия – стойкое расстройство настроения, чувство одиночества и грусти, возникающее у женщин после родов.
ПРД — это депрессивное психическое расстройство, которое мешает матерям нормально взаимодействовать со своими детьми и формировать у них правильное родительское поведение.
Симптомы ПДД включают в себя:
– Грусть, депрессия, слезы без причины.
-Раздражительность, тревожность, апатия, уныние.
– Нарушение сна, нарушение аппетита, утомляемость
-Потеря интереса к ребенку и семье в целом.
В этот период женщинам сложно наслаждаться материнством. Симптомы могут появиться в возрасте от 4 до 16 недель или позже!
Существует также такое явление, как «бэби-блюз» или послеродовой «блюз материнства», «бэби-блюз» и «синдром третьего дня”.
Это наиболее распространенное расстройство настроения, которое может длиться до 10 дней. Это происходит примерно у 50-80% женщин, впервые рожающих. Основными особенностями этого расстройства настроения являются постоянный плач без депрессии, нестабильность настроения и когнитивные нарушения.
Это состояние проходит быстро и естественно в условиях благоприятного и теплого отношения окружающей среды к роженице.
Причины и факторы риска ППД:
– Метаболические изменения, начало лактации;
・Резкое падение уровня женских гормонов после родов;
-Снижение уровня гормонов щитовидной железы;
• Кровопотеря во время родов;
• Гинекологическая патология;
• Кесарево сечение;
• Послеродовые осложнения;
・Изменения внешности после родов;
– Неудовлетворенность супружескими отношениями;
• Тяжелая финансовая ситуация;
• Необходимость временно отказаться от карьеры;
• Отсутствие поддержки и одобрения со стороны семьи.
Комплекс симптомов:
• Эмоциональный – включает общее снижение настроения, грусть, меланхолию, речь становится односложной и значительно замедленной;
• Когнитивная – чувство радости снижено, радость жизни потеряна, вас ничего не интересует;
• Соматический – По мере нарастания усталости темп жизни замедляется.
Чтобы улучшить эту ситуацию, я хотел бы поделиться с вами техникой, позволяющей «стереть тьму”.
Шаги ⬇️
Попросите клиента представить себе внутреннего помощника, который поможет вам «разогнать тьму».
Затем займитесь медитацией или релаксацией. Инструкция по медитативной мотивации: «А теперь представьте своего внутреннего помощника, который легко справится с любой ситуацией и знает ответы на все ваши вопросы».
Попросите его подробно описать представленный образ, внешний вид, одежду, действия, позу, манеры, голос и т д., представьте себя и своего внутреннего помощника в удобном месте и выслушайте его советы, что делать. Пожалуйста, наклоните его. Следующий. В качестве символа поддержки можно пронести что-нибудь из образа вашего внутреннего помощника. После этого следует попрощаться с образом и быть благодарным.
Чтобы «разогнать мрак», попросите клиента изменить или дополнить ранее созданную композицию в зависимости от его пожеланий. Давайте обсудим практику.
Были ли неприятные моменты?
Какой момент был для вас самым приятным?
Что в композиции или изображении больше привлекло ваше внимание, удивило или заставило задуматься?
Какие образы вы бы хотели применить в реальной жизни?
Какие эмоции, мысли и ассоциации вызывает ваша новая работа?
Если вы почувствовали недомогание после рождения ребенка, позвоните нам по телефону +7 (953) 871-6867
Не забывайте: «Мама счастлива, ребенок счастлив!”
- Хотите связаться со мной?
