Бывает, что человек оказывается в тупике, в лабиринте проблем, переживаний и противоречивых желаний. Вокруг много путей, но не знаешь, какой из них ведет к выходу. Мысли не помогают, они ходят по кругу, а чувства могут подсказать вам направление, но мы игнорируем эти подсказки или не осознаём их существования.
Психотерапия помогает вам научиться лучше понимать себя, прислушиваться к своим чувствам и телу, чтобы они помогали вам думать и принимать решения о наиболее подходящем для вас пути.
Ф. Перлз, основоположник гештальт-терапии, утверждал, что у человека есть внутренние ресурсы для решения своих проблем. Он не был первым; Во всех мировых религиях мы можем найти подобные идеи, от буддизма до ислама. В Библии есть строки: «Он не допустит испытаний, которые выше твоих сил».
Однако мы часто блокируем свои чувства или не осознаем их из-за старых убеждений или болезненного опыта. Психотерапия помогает «очистить» эти блоки и вернуться к проживанию себя «здесь и сейчас», в настоящий момент. Когда вы научитесь быть в настоящем моменте, вы начнете яснее видеть свои проблемы и внутренние конфликты. Вы сможете лучше понять свои чувства, желания и потребности. Это, в свою очередь, поможет вам принимать более осознанные решения и обрести гармонию в своей жизни.
Таким образом, психотерапия – это не просто «разговор о проблемах». Это путешествие внутрь себя и в окружающий мир, где вы учитесь быть настоящими, честными и открытыми с самим собой.
Именно в этом процессе познания себя и осознания своих чувств и желаний лежит ключ к улучшению вашей жизни. Каждый сеанс психотерапии становится шагом к пониманию себя, своих чувств и желаний. Под руководством терапевта вы учитесь слушать и доверять себе, лучше осознаете свои мотивы, свои источники силы и удовольствия.
Цель психотерапии – научить человека творчески приспосабливаться к жизни. В этой мысли есть два важных слова креатив, т е активно созидающий свою жизнь, и адаптирующийся, т е действующий исходя из существующих обстоятельств и возможностей.
Терапевт — помощник на этом пути, который помогает вам идти; вы сами решаете, куда идти.
- Хотите связаться со мной?
