Что мешает мужчинам следить за своим здоровьем?
По сути, в уходе за собой нет ничего гендерного. Но мужчины статистически реже обращаются к врачу или психологу.
Забота о себе – это не признак слабости, а скорее признак смелости проявить себя. Однако некоторые мужчины все еще находятся в ловушке ложных убеждений о заботе о себе, которые могут помешать их желанию вести здоровый образ жизни. Основные настройки:
сила и слабость. Принято считать, что проявление слабости – это признак слабости, особенно для мужчин. Такое отношение мешает мужчинам обращаться за помощью к врачам или выражать свои эмоциональные потребности (мужчины, не плачьте!). Это также происходит из-за неправильного отношения к силе. Мужчины должны быть полностью автономными и независимыми, а это не так. Быть в нужде и не испытывать душевной боли. Но уязвимость может быть полезна не только для вашего здоровья, но и для углубления ваших отношений с партнером. К сожалению, черно-белое мышление упускает из виду этот факт.
успех и слабость. Мужчины часто считают, что для того, чтобы добиться успеха, они должны каждый день посвящать все свое время работе и продуктивной деятельности. Другими словами, забота о себе – не такой уж важный момент в жизни. А поскольку человек тратит всю свою энергию только на зарабатывание денег, многие способы поддержания здоровья откладываются, такие как полноценный отдых, физические упражнения, приятный досуг, обеспечение долголетия и поддержание хорошего состояния.
Мужчины также часто попадают в ловушку собственного представления о мужественности. Например, в этот образ точно не входит выражение эмоций, практика йоги или осознанности. Это препятствует самореализации, поскольку мужчины считают, что традиционная мужская идентичность не соответствует такой деятельности. Многие виды деятельности способствуют хорошему здоровью, и польза от них не только физическая, но и умственная.
- Хотите связаться со мной?
