благодарить и чувствовать благодарность – это совершенно разные вещи. Это все равно, что когда вы в гостях, вы из вежливости отказываетесь от угощения, голодны и при этом говорите «спасибо, я сыт», а уходя, чувствуете недовольство.
Кого мы обманываем и, главное, почему?
Но сначала давайте выясним, что такое благодарность.
Представьте, что вы что-то сделали для кого-то: помогли, сделали подарок, позаботились. Человек говорит вам «спасибо» или «спасибо», вы слышите слова, но не чувствуете от него благодарности. Ты знаешь, что я имею в виду?
Или обратная ситуация. Кто-то сделал для вас что-то хорошее. И ты тоже благодаришь человека, но внутри у тебя пусто. На самом деле не чувствую благодарности.
Но бывает и по-другому. Вы что-то сделали для кого-то, кто-то что-то сделал для вас, и вы оба сияете от благодарности. Это от души. Это чувство удовлетворения и удовлетворения.
Звучит знакомо?
Теперь давайте вспомним все различные техники благодарности, которые, если их правильно использовать, действительно исцеляют нас духовно. Но чтобы они работали, нужно знать, в каких случаях мы испытываем искреннюю благодарность к другим людям.
Итак, мы испытываем настоящее чувство благодарности, если:
– нам нужна чья-то помощь, поддержка, мы просим ее и получаем именно в тот момент, когда особенно остро в ней нуждаемся;
– мы получаем что-то очень ценное для нас, то, о чем мечтали;
– у нас есть осознанные желания и цели, которые мы реализуем вместе с кем-то, в своеобразном союзе, партнерстве, и в то же время чувствуем рядом надежное плечо;
– мы получаем что-то ценное бескорыстно, при этом еще можем отблагодарить в ответ, но не потому, что человек этого ждет от нас, а потому, что мы этого очень хотим;
– когда мы создаем и реализуем настоящие ценности в своей жизни.
А в каких случаях мы не чувствуем благодарности:
– если нам «делают» добро, мы этого не просили, человек сам это решил;
– если помощь задерживается, прошло какое-то время, мы уже успокоились, человек нам помог, ладно, но это уже не особо актуально;
– если вместо желаемого мы получаем что-то другое, вспомните, как в детстве: вы мечтали о настоящем котенке или щенке, а вам подарили плюшевого мишку;
– если вместо своих целей мы реализуем чужие, навязанные, кажется, что мы тоже что-то получили, но это не доставляет нам радости;
– если мы получаем то, что хотели, но при этом чувствуем себя должниками;
– когда мы обесцениваем себя и других .
Благодарность – поистине волшебное чувство. Примените описанные выше принципы к себе и другим, и вы всегда будете чувствовать себя удовлетворенными и счастливыми. Ваши отношения с окружающими станут крепче и гармоничнее.
С вниманием и любовью к вам, трансформационный тренер, наставник, психолог-консультант Лариса Романова.
- Хотите связаться со мной?
