Многие люди откладывают работу, свидания и т д., но задумывались ли вы когда-нибудь, почему?
Процесс прокрастинации — это сознательное решение отложить выполнение задачи (встречи, работы и т д.), зная, что это будет контрпродуктивно и вызовет еще больше проблем. Кажется, это также определяет лень, и многие из нас склонны использовать слова «лень» и «прокрастинация» как синонимы.
Однако прокрастинация – это не лень. Если это просто лень, то это не объясняет, как вы удваиваете свои усилия для выполнения задач, когда приближается какое-то событие, например, крайний срок подачи заявок или прием гостей.
Какие люди склонны откладывать дела на потом?
1. Мечтатель
Люди имеют грандиозные представления о том, каким будет конечный результат, но им не нравятся детали. Это подрывает ценность процессов, необходимых для своевременного выполнения задач.
2. Бунтарь
Это люди, склонные к бунтарству, придерживающиеся более пассивно-агрессивного подхода, сами создают свой график и делают его непредсказуемым. Это происходит из-за чувства разочарования или сомнения в важности выполнения задачи.
3. Трудоголик
Чрезмерно усердные люди склонны выполнять несколько задач одновременно, потому что они не расставляют приоритеты в своих задачах и делают все понемногу. Это основано на страхе неспособности оправдать нереалистичные ожидания, который заставляет людей брать на себя больше задач, чем необходимо, что в конечном итоге приводит к тому, что они не могут успешно выполнить важные задачи.
4. Невроз (повышенная тревожность)
Некоторые люди сомневаются, сможем ли мы успешно выполнить задачу, и в результате мы предпочитаем даже не пытаться. Эти люди в конечном итоге оказываются в положении самоисполняющихся пророчеств, потому что они не добьются успеха, если не начнут.
5. Перфекционист
Эти люди идут на шаг дальше, чем их беспокойные люди, и беспокоятся не только о неудаче, но и о том, что не смогут идеально выполнить задачу. Примером этого является ожидание, пока все будет готово, прежде чем приступить к выполнению задачи, что на практике, конечно, неразумно.
6. Провокатор
Прокрастинаторы, попадающие в эту категорию, мотивированы стрессом и давлением на выполнение задачи, оставляя все на последний момент. Они верят, что паника в последнюю минуту позволяет им проявить себя с лучшей стороны.
У нас есть склонность откладывать дела на потом, но это неизбежно. Промедление можно объяснить более глубокими и сложными психологическими причинами. Прокрастинация — результат желания поскорее избавиться от негативных эмоций, а не закончить начатое. Вы можете уделить время всему, если это действительно важно для вас.
Если вы хотите поговорить о беспокоящих вас мыслях, научиться справляться с ними и контролировать свое настроение, улучшить отношения с близкими людьми, записывайтесь на консультацию по телефону +79873302016
(Ватсап, Вайбер, Телеграмм)
- Хотите связаться со мной?
