Часто в своей жизни мы сталкиваемся с тем, что перекладываем часть ответственности за свою жизнь на своего партнера. Почему это происходит и как из этого выйти? Давай выясним .
Для начала давайте определим, что такое здоровая ответственность. Это когда каждый несет ответственность за свою предметную область, интересы, потребности и решения.
Но зачастую в силу своих психических особенностей мы можем переложить эту ответственность на партнера. Например: Вы хотите пойти на определенную выставку, но ваш партнер не хочет. И вы тоже не идете, аргументируя это тем, что «из-за него я не пошла на выставку, даже если бы захотела». В этой ситуации девушка просто не взяла на себя ответственность за свое решение. Обычно осознавать это очень неприятно, но такие примеры в нашей жизни встречаются повсеместно.
«Из-за него я не смог построить карьеру своей мечты».
«Я отправилась в кругосветное путешествие не потому, что вышла замуж».
«Я не хожу в спортзал, потому что там слишком много работы по дому».
Существует также термин «смущенная ответственность», когда кто-то в отношениях берет на себя ответственность за других и забывает об ответственности за собственное самоощущение. Например: «Девушка очень часто жалуется на несправедливость ее усердного труда, а ее партнер этого не делает, он просто пользуется ею». В этом случае девушка несет ответственность не только за себя, но и за другого человека. По сути, это отношения зависимости, где роль жертвы. При здоровом чувстве ответственности девушка либо будет с подходящим ей партнером, либо возьмет на себя ответственность за свое благополучие и будет работать в свое удовольствие.
Как достичь здоровой ответственности в отношениях?
- Распределите свои обязанности в отношениях – по бюджету, поездкам, работе по дому и так далее, так вы избежите постоянных разногласий из-за смены обязанностей в такие моменты;
- Проработайте тот факт, что вы сами несете ответственность за свою самооценку и самоопределение. Вы сами решаете: чувства, действия, поведение, ошибки, мнения, убеждения, привычки, идеи и желания;
- Опишите, что входит в вашу зону ответственности, что в конкретных ситуациях зависит от вас, а что нет. Подобный анализ облегчит спорные ситуации и даст понять, что многие события действительно от вас не зависят, понимая, что в ваших руках.
Иногда очень сложно понять ответственность в отношениях, изменить привычные модели поведения и прийти к выводу, что вы — хозяева своей жизни. В этом поможет работа с психологом; лечение пройдет быстрее и яснее.
Запишитесь на консультацию!
Я хочу помочь вам построить здоровые отношения и начать жить так, как вы хотите.
- Хотите связаться со мной?
