Я продолжаю работать на результат, его приобретение и самооценку. Предыдущая статья – О награждении результата.
ПАРЛА (проблема-действие-результат-обучено-применено) и СТАР (ситуация-цель-действие-результат) — инструменты работы HR-специалистов по оценке компетентности при подборе кандидатов.
Но ПАРЛА можно использовать как самостоятельно для себя или близкого человека, так и включить в свой портфель техник тренера/психолога по извлечению ресурса из когда-то решенной проблемы, как бы давно эта проблема ни была решена. И использовать эту отработанную ситуацию как поворотный момент в будущем.
Когда и для каких целей мы используем эту технику.
- Когда вы готовитесь к собеседованию на новую желаемую должность, эти вопросы наверняка будут заданы в той или иной форме, и вы их уже продумали и подготовили ответ.
- Когда вы только что решили проблему, решите ситуацию. И вы хотите закрепить, адаптировать и развить этот успех для себя.
- Когда у вас в данный момент есть некоторое напряжение по поводу задачи. Потом вспоминаем, когда у вас уже было такое состояние, какая у вас тогда была проблема и как вы ее тогда решили, пережили, как справились. Проблема может быть разной по сути, но эмоциональный отклик один и тот же.
Если вы работаете самостоятельно, записывайте все свои мысли, воспоминания, озарения.
Последовательность действий следующая.
П- ПРОБЛЕМА – проблема. Мы помним ситуацию, проблему, задачу. Тип ситуации не важен – был ли это какой-то проект, движение, конфликт, стрессовая ситуация или что-то еще. Важно, чтобы эта ситуация была эмоционально напряжённой, но вы её как-то преодолели. Пишем всё – какие эмоции мы испытали, что вызвало эти эмоции. В чем именно заключалась сложность ситуации, проблема? Каких ресурсов тогда категорически не хватало:
- время было ограничено
- было давление со стороны кого-то, нужно было вступить в конфликт или уступить,
- не хватало денег
- это был первый опыт такого рода, и не хватило знаний, умений, компетентности,
- не было физических сил и здоровья,
- мне приходилось все делать самому, и нужны были грамотные помощники,
- не было никакой моральной и эмоциональной поддержки,
- что-то другое?
Запоминаем детали, все записываем, все важно А – ДЕЙСТВИЯ – действия Какие шаги лично вы предприняли для решения проблемы В чем тогда заключалась ваша поддержка? Какие навыки, ресурсы, сильные стороны вы использовали? Где вы нашли все недостающие ресурсы, перечисленные ранее – время, деньги, знания, навыки, помощь, как вы их искали и что делали? Важно – нужно запомнить и перечислить именно свои действия, а не чужие. Если кто-то помог вам решить проблему, то записываем не то, что он сделал, а какие были ваши действия по привлечению этого человека к ее решению. Может быть, вы сами его где-то искали, нашли и связались с ним лично, или воспользовались какими-то каналами. Наверняка, вы дали ему какую-то информацию, каким-то образом изложили или описали ее, обосновали ее важность и необходимость, заинтересовали его и провели переговоры. Это ваши действия по привлечению чьей-то помощи. Получив помощь, вы уже как-то сами от нее избавились. Как именно?Если был элемент везения, удачное стечение обстоятельств, мы это тоже изучаем и ищем ваш вклад R – РЕЗУЛЬТАТ – результат. Что произошло в результате ваших действий? Как разрешилась ситуация, какого результата вы хотели изначально и какого результата достигли в итоге? Что действительно сработало, а что не сработало? А возможно в каких-то деталях результат превзошёл ожидания L – УЗНАНО – новые навыки и знания Давайте проанализируем побочный продукт – чему вы научились потом, какие выводы сделали? Как вы оцениваете себя, когда достигаете своей цели? Какие осознания произошли в процессе решения этой проблемы, а может, тогда это не осознавалось, но теперь вы это увидели? Какие навыки вы приобрели в этом процессе? Или улучшенный? Вы узнали или узнали что-то новое? Появились ли новые идеи? Вы переоценили свои ценности? А – ПРИМЕНЕННЫЕ – применение новых навыков в будущем. Если вы только что выполнили задание, как новые навыки, знания и осведомленность, сформулированные в L – Learned, помогут вам в будущем. Где и как вы их будете использовать?Если вы готовитесь к собеседованию на интересующую вас вакантную должность, то ваш рассказ о том, как вы используете то, что стало вашим опытом, в новых задачах – хороший плюс к вашей компетентности. И это поможет вам выделиться среди других кандидатов.Если вы сейчас столкнулись с ситуацией, вызывающей у вас некоторый стресс, как вы можете использовать свои навыки, способности и ресурсы, которые вы использовали в анализируемой ситуации сейчас? Что из того, что было вашей поддержкой тогда, может быть использовано в качестве поддержки в сегодняшней ситуации? Что вы узнали тогда, что может помочь вам сейчас? Это поможет вам обновить представление о своих ресурсах, своих сильных сторонах, навыках, компетенциях, запомнить и усвоить успешный опыт и опираться на него.
Сложный перевал не так страшен, когда ты знаешь, что уже преодолел подобный, что у тебя есть ноги, силы, рюкзак знаний и опыта, а значит, ты справишься и на этот раз.
Записаться на консультацию можно написав мне в личные сообщения… Или куда вам удобнее:
В контакте с
Телеграмма
- Хотите связаться со мной?
