Предостережение для онлайн-клиентов гештальт-терапевтов и других клинических психологов. Мы настоятельно рекомендуем вам прочитать эту заметку перед первой дистанционной встречей с психологом.
Есть большая разница между онлайн-сессией с психологом и личной встречей психолога с клиентом или обычной онлайн-встречей через мессенджер или телефон.
Клиенты чаще всего хотят получить от сотрудничества с психологом максимум пользы, чтобы решить свои проблемы максимально быстро и эффективно, но мало кто хочет просто поговорить. Вот некоторые условия, которые необходимо соблюдать, чтобы свести к минимуму все недостатки работы онлайн и сделать работу максимально похожей на личную встречу.
- Уделите себе дополнительные 10–15 минут до и после сеанса. Перед сеансом рекомендуем прогуляться на свежем воздухе, подумать, о чем вы хотите поговорить, осознать себя, свои эмоции и желания. Даже просто прогуляться по комнате или сделать несколько растяжек — это нормально. Не рекомендуется делать что-либо, связанное с концентрацией, непосредственно перед сеансом. Поговорите по телефону или займитесь какой-нибудь работой. После сеанса потратьте некоторое время, чтобы погулять или посидеть в одиночестве. Это необходимо для усвоения опыта, полученного на сеансе.
- Пожалуйста, уважайте вашу конфиденциальность. Вам нужно место, где вас не потревожат и не подслушают. Если встреча проходит дома, попросите любимого человека включить развлекательную программу или послушать что-нибудь в наушниках в другой комнате. Выключите или переведите в беззвучный режим все устройства, которые могут вам помешать. Если вы пользуетесь компьютером, закройте все программы, кроме тех, которые используются для общения, и отключите уведомления. Если вы пользуетесь смартфоном, рекомендуем переключиться в режим полета, выйти в интернет через Wi-Fi и отключить уведомления для мессенджеров, которыми вы не пользуетесь.
- Мы рекомендуем вам выходить в Интернет из одного и того же места. Если это не сработает, потратьте минуту или две в начале встречи, чтобы объяснить, где вы находитесь.
- Мы рекомендуем одеться так же, как и на личную встречу. В некоторых случаях вам может потребоваться встать и пройтись по комнате, либо психолог в качестве эксперимента может попросить вас выполнить некоторые движения. Я понимаю, что в шортах это делать неудобно.
- Лучше всего сидеть в удобном кресле или кресле. Лежать на диване, сидеть на полу или ходить по комнате не рекомендуется.
- Поставьте рядом с собой воду и пакет салфеток. Во время сеанса не рекомендуется перекусывать и принимать пищу.
Следуя этим очень простым рекомендациям, вы сможете получить максимальную пользу от работы с психологом онлайн.
- Хотите связаться со мной?
