Уважаемые коллеги, друзья!
Обращаю ваше внимание на авторский взгляд на ответственность. В клиентской практике и в повседневной жизни мы часто сталкиваемся с вопросами «брать на себя ответственность или не брать на себя ответственность?» «Если ты возьмешь на себя ответственность, то за что?» «Что накладывает на вас ответственность?”
В процессе работы я пришел к выводу, что ответственность – это не только этический, моральный и воспитательный аспект, но и мощный помощник в формировании взрослой личности.
В качестве наглядно-графического инструмента предлагаю свой подход: «Треугольник ответственности”.
В этой статье вы узнаете:
- Что такое ответственность
- Определение по Ожегову
- Мое определение.
- Что такое треугольник ответственности.
- Значение углов и сторон.
- Внешний треугольник. Наше представление миру, взаимодействие с другими людьми.
- Внутренний треугольник. Наши мысли, чувства, сила находятся в приобретении.
- Важность приобретения каждого – как положительного, так и отрицательного – опыта.
- Опыт – это результат, а опыт – это процесс.
- Интеграция через вопрос КАК?
- Правда себя
Подотчетность – это способность и необходимость отвечать кому-либо за свои поступки и действия. (С.И. Ожегов)
Я добавил слово «последствия» к определению классика».
Ответственность – это способность человека нести ответственность за последствия своей деятельности.
Таким образом, мы видим, что ответственность имеет три важных компонента: человек, его деятельность и последствия.
Если рассматривать ответственность как «Я отвечаю за последствия своей деятельности», то графически ответственность можно представить следующим образом:
Итак, вот треугольник ответственности. Очень практично работать с темой ответственности. Любой вопрос можно разобрать по углам этого треугольника, задавая себе (или лицу, привлекающему вас к ответственности) вопросы по порядку:
- Имею ли я отношение к этой ситуации?
Уже на этом этапе можно понять, входит ли это в мою обязанность. Если у меня нет родственных связей, дело закрывается. Если я имею какое-то отношение к этой ситуации, давайте двигаться дальше.
- Является ли данная ситуация следствием моей деятельности?
Здесь мы дополнительно уточняем зону ответственности. Если я имею какое-то отношение к ситуации, но мне приходится отвечать за последствия действий других людей – подумайте, действительно ли это ваша ответственность? Если к ситуации привели именно ваши действия, оцените последствия и задайте себе следующие вопросы:
- Что я могу сделать в этой ситуации?
Например:
Ситуация 1: Я наступил на ногу пассажиру в автобусе. Пассажир начал ругаться.
Шаг первый: имею ли я отношение к этой ситуации? Да.
Шаг второй: является ли данная ситуация следствием моих действий? Да.
Шаг третий: Что я могу сделать? Извиняться.
Ситуация 2: В автобусе муж наступил пассажиру на ногу. Пассажир начал ругаться.
Шаг первый: имею ли я отношение к этой ситуации? Нет.
Ситуация 3. В автобусе мой ребенок наступил на ногу пассажиру. Пассажир начал ругаться.
Вариант 1. Ребенок маленького (до 5-7) лет.
Шаг первый: имею ли я отношение к этой ситуации? Да.
Шаг второй: является ли данная ситуация следствием моих действий? Нет.
Шаг третий: Что я могу сделать? 1) Извиниться. 2) Поговорите с ребенком (ДОМА!).
Вариант 2. Ребенок уже большой (старше 7 лет).
Шаг первый: имею ли я отношение к этой ситуации? Нет.
Шаг второй: является ли данная ситуация следствием моих действий? Нет.
Шаг третий: Что я могу сделать? Извините, если ребенок этого не сделал. Восполните пробелы в образовании (ДОМА!). Поддержите ребенка.
Итак, у нас есть углы треугольника: I (МИН) – Действия (ДЕЙСТВИЯ) – Последствия.
И есть страницы. Предлагаю рассмотреть каждый из них.
МОЙ БИЗНЕС
Здесь речь идет о любой деятельности, которую мы совершаем явно или неявно для других: действия, действия, бездействие, мысли, решения, выбор, реакции.
Важно: важно именно сочетание МОИХ дел! Если вы вдруг заметите, что отвечаете за чужие дела, это что угодно, только не ваша ответственность!
СЛУЧАИ – ПОСЛЕДСТВИЯ
Эта сторона треугольника очень важна с точки зрения истории жизни. Представьте себе ситуацию, когда человек что-то делает, но не видит последствий своих действий. Случилось? Я так думаю. Любая деятельность имеет свои последствия. И это ОПЫТ. Опыт может быть не только результатом, но и процессом. И именно опыт как процесс имеет величайшее значение, поскольку от него не зависит, нравится нам результат или нет. Что я имею/получаю в процессе деятельности? Этот опыт чаще всего чувственный и эмоциональный. И это чувственное, эмоциональное переживание обычно больше всего влияет на наше отношение к результату. Вспомните, как часто вы ярко воспринимали результат, со знаком плюс или минус, был ли процесс трудным, долгим и/или неприятным. Радость от того, что все наконец закончилось, была велика. И разочарование от того, что это не сработало, тоже было велико. И наоборот: если процесс действия, то интервал между «деланием»; и “последствия”; было легко, интересно, радостно и приносило радость, то результат мы часто воспринимаем спокойно или даже с обесцениванием (ну мне было не сложно; это ерунда; не стоит благодарить; ничего страшного (когда не получилось) ; теперь мы знаем, что это (не) работает и так далее)
ПОСЛЕДСТВИЯ МОИ
Предлагаю особенно внимательно рассмотреть эту сторону треугольника ответственности.
Именно эта сторона ведет нас к росту и развитию. Здесь вы познаете свое «истинное Я». Вот ЗАДАНИЕ. Обработка и интеграция опыта. Это МОИ ПОСЛЕДСТВИЯ. Мой. Нравятся они мне или нет. Именно здесь рождаются удовлетворение от чувства достижения, чувство вины от неадекватного (плохого) действия, радость от случившегося…
Вот тут и возникает вопрос «КАК?» печень. Как я это сделал? Как я это сделал? Какие навыки, знания, таланты, усилия привели к такому результату? О чем я только думал? Как я себя вел? Как я взаимодействовал с другими? Именно умение это учитывать и противостоять этому «что»; что приводит нас к пониманию нашей сущности. Из чего я сделан? Как мне реагировать? Как могло быть иначе? И возможно ли это? Ответы на эти вопросы приводят к новым действиям (или старым). И в зависимости от того, как мы относимся к этой части ответственности, мы получаем либо цикл, либо спираль.
Каждый результат предполагает новое действие, которое, в свою очередь, имеет последствия и новый опыт. И так все время. Осознаем мы это или нет.
Треугольник ответственности возвращает нас к сознательному опыту. Это не значит, что мы должны каждую секунду думать о том, какое решение мы собираемся принять и как оно отразится в будущем. Но это означает, что, столкнувшись с какими-то трудностями, мы не будем говорить: «Мне не повезло» или «это случилось», мы хотим подумать, насколько я несу за это ответственность? Она существует? Какие мои действия/поступки (включая мысли, слова, ожидания) привели к этой ситуации? Что я могу сделать сейчас, чтобы нести ответственность за свои действия? Что я могу сделать по-другому в будущем?
Таким образом мы приобретаем опыт, а с опытом неизбежен рост.
Представленный треугольник можно считать внешней ответственностью. Это наши дела, которые видят другие. И другие могут пострадать.
Но вы также можете отметить внутренний треугольник.
Мы уже частично с ним познакомились, когда говорили о важности приобретения опыта. Этот треугольник содержит важную рефлексивную часть ответственности. Мы приобретаем опыт не только как результат деятельности, но и опыт как процесс. Здесь проводится основная работа:
- что повлияло на решение (реакция, мысли, выбор, действия)?
- как я себя чувствовал
- кто был рядом?
- как я это сделал?
- как вы пережили этот случай?
- чему вы научились в процессе?
- что я купил
- как я себя чувствую в результате этого опыта?
- что изменилось во мне?
- как изменились мои взгляды?
- что для меня самое важное в этой ситуации?
Ответы на эти и подобные вопросы помогут вам шире взглянуть на ситуацию и увидеть себя в ней. Ваши сильные и слабые стороны, ваши ценности и ресурсы. Провести аудит навыков и умений. И получить наконец ответ на вопрос КТО Я? Увидьте себя настоящего. Без украшения. И без унижений. Просто так, как оно есть.
Именно это и есть ВНУТРЕННЯЯ ПОДДЕРЖКА.
Поэтому ответственность является основой.
Двигаясь по треугольнику ответственности, мы получаем возможность найти СВОЮ ПОДДЕРЖКУ. А внутренняя поддержка – это именно то, за чем клиенты часто приходят к психологам.
Так что можно смело сказать, что, снимая с себя ответственность за себя, за свои дела и их последствия, мы получаем главную драгоценность – мы признаем СЕБЯ такими, какие вы есть. Без самоуничижения, без оправданий и без раздувания своей значимости и важности себя своими способностями и ограничениями. Давайте выясним наши способности и умения. Свой предел, свой предел любви и терпения… Разве это не самое главное, что человек может узнать о себе и себе?
И если вам нужна поддержка на этом пути принятия ответственности и самопознания, вы знаете, где меня найти)))
Связаться с нами! Я рядом.
** Изображение было создано ИИ с использованием слова Счастье))
Приглашаю вас на мой канал ТГ. На практике мы разберем, как можно эффективно работать с Треугольником ответственности!
https://t.me/Plus_1_Mir
- Хотите связаться со мной?
