Депрессия – распространенная, тяжелая, сложная и серьезная проблема. Это психическое заболевание, от которого страдает большая часть населения во всем мире. В настоящее время от этого страдают миллионы людей.
Но когда мы пытаемся помочь кому-то, кто болен, мы иногда говорим очень опасные вещи, которые еще больше ухудшают ситуацию для больного человека.
Прежде всего, вы не можете сказать: «Не думай об этом» или «Можете ли вы перестать зацикливаться?» Такие слова не только не вызывают желания начать нормальную жизнь и снова испытать удовольствие, но и усиливают чувство неполноценности, безнадежности и беспомощности. Такие слова означают, что вы считаете это состояние выбором человека или сводите его к силе воли.
Однако депрессия является серьезной проблемой психического здоровья, на нее влияют многие биологические, психологические факторы и факторы окружающей среды. Поэтому подобные вопросы не только обесценивают все усилия человека, но и создают ощущение непонимания, отсутствия поддержки и понимания, вызывают стыд и одиночество.
Вместо этого лучше выразить сочувствие, внимание и понимание. Например: «Я с тобой, я рядом с тобой», «Это нормально, то, что ты сейчас чувствуешь, такое бывает, я хочу поддержать тебя в этой сложной ситуации, вместе». Давайте искать это. ” Как чувствовать себя лучше. Иногда мы можем обнять друг друга и заварить чай.
Еще один ужасный вопрос, заявление или комментарий. «Какие у тебя проблемы? У тебя нет этих проблем. Не нужно впадать в депрессию». «У тебя такая хорошая жизнь, так почему ты в депрессии? У тебя отличная работа. У меня отличная семья, хорошая» здоровья, друзей и все хорошо!”
Как известно, депрессия не зависит от внешних обстоятельств. И даже если вы думаете, что у вас идеальная жизнь, вы все равно можете чувствовать депрессию. А мысль об отсутствии причины только усиливает чувство вины и стыда. Вы также можете решить обратиться к специалисту, потому что чувствуете, что ничего не понимаете и разобрались во всем сами.
- Хотите связаться со мной?
