”Брак — это триумф воображения над интеллектом. Второй брак — это триумф надежды над опытом.” Оскар Уайльд
🚨Почему найти любовь всей своей жизни для вас рискованный шаг?
Сколько раз мы, мужчины и женщины, попадали в похожие водовороты отношений? Каждый раз, когда я расстаюсь, я просто поражаюсь тому, как новые отношения снова кажутся копией предыдущих!
В этом невероятном танце сердец каждый шаг кажется знакомым, словно встречаешь в новом партнере частичку своего прошлого.
Вероятность расставания в течение года составляет более 70%.
И если отношения с людьми не ваша область знаний, вы не можете точно знать, почему это происходит.
какова причина?
Дело в том, что мы часто связываем свою жизнь с невыученными уроками, и вместо того, чтобы влюбиться в человека, мы влюбляемся в невыученные уроки.
Таких уроков три.
💡Первый урок: нас привлекают партнеры, связанные с нашим прошлым, а не те, кто делает нас полностью счастливыми и спокойными.
С детства мы привыкаем к тому, что близкие нам люди не обращают внимания на наши потребности, постоянно критикуют наше поведение или вроде бы проявляют любовь, но совершенно не уделяют нам физического внимания.Наш организм запоминает такое поведение. В будущем мы сможем легко распознавать эти закономерности и реагировать соответствующим образом.
Когда, будучи взрослыми, мы встречаем кого-то, кто похож на человека, которого мы любили в детстве, но которого у нас не было или который мог бы причинить нам вред, наш организм неизбежно реагирует сильными гормонами.
Этот интенсивный выброс гормонов является реакцией на знакомые сценарии из нашего прошлого, и наш мозг интерпретирует это как любовь.
В когнитивно-поведенческой терапии, когда мы интерпретируем реальность преимущественно на основе эмоций, то есть когда мы используем наши эмоции для того, чтобы сделать стратегические выводы о чем-то, мы называем это аффективным рассуждением.
Например, если мое тело реагирует на кого-то сильными положительными эмоциями, я могу подумать, что это, наверное, мой идеальный партнер и, возможно, даже настоящая любовь.
Но, к сожалению, на данный момент мое тело, вероятно, вводит меня в заблуждение. Этот человек может быть не таким, каким кажется, и эти чувства не обязательно связаны с настоящей любовью.
Первый невыученный урок заключается в том, что на самом деле мы влюбляемся не в того человека. Мы влюбляемся в свое прошлое.
💡Мы не влюбляемся в будущее счастье, мы влюбляемся в незавершенные, невыученные уроки прошлого.
Признание этого факта играет важную роль в нашей жизни.
Вы понимаете, что влюблены не в реального человека, а в отражение своего прошлого, и что ваши чувства и привязанности могут быть связаны с этим самым прошлым.Поняв что-то, вы открываете дверь к пониманию и изменению своего прошлого эмоции. Ваши модели поведения изменятся, и вы сможете видеть вещи более ясно.
Это позволяет избежать ошибок в отношениях и повторения предыдущих непродуктивных моделей поведения, а также позволяет принимать решения, исходя из реальной ситуации, а не предыдущих моделей поведения.
Знание того, как уроки прошлого влияют на наши решения, является ключом к построению более информированных и продуктивных отношений в будущем.
💡Второй урок
Когда дело доходит до долгосрочных отношений, долгосрочная любовь к партнеру — это эмоция, создаваемая нашими мыслями.
Это значит, что мы любим не самого человека, а свои собственные мысли о человеке.
Вот здесь и возникает разница между безусловной любовью и условной любовью. Безусловная любовь возможна только для тех, у кого есть наши гены, как в случае с детьми. Но в большинстве случаев наша любовь к кому-то сопровождается определенными условиями, которые формируются нашими представлениями о том, каким, по нашему мнению, должен быть этот человек.
🤔Другими словами: «Я люблю тебя до тех пор, пока мне нравится представление о тебе».
И если вы помните, что я говорил вначале о том, что брак – это торжество воображения над интеллектом, то в том же духе можно сказать, что большинство из нас желают, чтобы наши партнеры изменились.
К сожалению, этого не происходит. Наши партнеры делают ту работу, которую должны делать. Они такие, какие они есть.
🎢Готовы ли вы изменить себя?Например, вы прекрасно понимаете, что употребление сладкого вредит вашему здоровью. Будьте честны с самим собой здесь. Несмотря на эти знания, почему вы продолжаете включать в свой рацион сладкие продукты.
Почему так сложно изменить себя? Если вам трудно изменить свои привычки, насколько вероятно, что вы смените партнера?
Принятие решения о браке или женитьбе потому, что вы хотите, чтобы другой человек изменился в соответствии с вашими ожиданиями, похоже на попадание в ловушку безумия. Вера в то, что ваш партнер изменится под вашим влиянием, является иллюзией и в конечном итоге может привести к разочарованию.
Большинство из нас каждый год попадают в такую странную ситуацию, но наш партнер остается таким же, как и раньше. Ваши чувства к ним постепенно меняются, потому что у любви есть условия, и если эти условия не выполняются, мы теряем интерес и страсть.
Этот невыученный урок состоит в том, чтобы не искать идеального партнера, соответствующего вашим критериям. Это звучит разумно, но сложно реализовать.
Даже самый идеальный партнер для нас, с точки зрения наших предпочтений, — это в лучшем случае твердая тройка или слабый и способный студент. Так какие же невыученные уроки? Что ты еще не понимаешь, что любишь свои мысли о людях, а не самих людей, и что твои мысли зависят только от тебя и не имеют ничего общего с другими.
💡Третий невыученный урок – это понимание того, что ты не ищешь любви, ты ищешь возможность чувствовать себя хорошо.
Все, что мы делаем в жизни, хорошее или плохое, мы делаем только потому, что хотим чувствовать себя хорошо.
Нам не нужны деньги, мы хотим использовать деньги, чтобы чувствовать себя хорошо.
Нам не нужен партнер, мы хотим чувствовать себя хорошо благодаря ему.
Никакого алкоголя и сигарет не требуется. Мы просто хотим чувствовать себя хорошо.
Нам не нужно ни на кого кричать. Я просто пытаюсь смириться с тем фактом, что сейчас мне нехорошо.
То же самое касается еды. Правда в том, что мы просто не хотим чувствовать голод.
На протяжении всей жизни мы занимаемся вещами, которые заставляют нас чувствовать себя хорошо.
Это приводит к тому, почему мы ищем любви. Мы не ищем кого-то, кого можно полюбить, мы пытаемся справиться со своими собственными чувствами.
❗️Часто мы теряем отношения, когда пытаемся справиться с одиночеством, скукой, чувством нереализованности, несоответствием социальным нормам, ответственностью за все и усталостью от заботы обо всех и обо всем вокруг, спрашиваю я. Как наша неосознанная забота о других.
⚠️Что важно в этом уроке?
Вам нужно перестать обманывать себя и честно взглянуть на свои мотивы. Например, если вы честно скажете себе, что ищете не любви, а финансовой поддержки, вы, по крайней мере, откроете дверь другим вариантам реализации этого желания.
Если вы хотите, чтобы вас кто-то ждал дома, хотя бы рассмотрите другие варианты решения этой проблемы. Например, это может быть собака или домашнее животное, которое всегда ждет вас дома и никогда вас не разочаровывает. Или, по крайней мере, вы будете разочарованы гораздо меньше, чем другие.
Важно понимать, что любовь – это не заполнение собственной пустоты, а способ дать свободу другим. Понимание этого может спасти вас от многих невыученных жизненных уроков.
🌔Любовь – это не способ заполнить свою пустоту, будь то из прошлого или результат настоящего. Любовь дает партнерам свободу быть счастливыми. Это дар другим возможности быть самим собой, быть счастливым или быть счастливым.
Что может изменить для вас нынешнее уравнение жизни?
Примите тот факт, что любовь — это подарок, который вы должны сделать.
Как я узнаю, что готов сделать этот подарок?
Есть африканская пословица: «Если голый мужчина предлагает тебе рубашку, будь осторожен».
Человек, который не любит себя, не может предложить вам любовь. Другими словами, чтобы знать, что вы можете любить других, вы должны сначала подарить любовь себе.
Это клише о любви к себе вы, наверное, уже слышали миллион раз, но, к сожалению, до сих пор не понимаете, что это такое на самом деле.
Проверьте это сейчас.
Возьмите лист бумаги и продолжите фразой «Я люблю себя, потому что………».
Напишите не менее 5-6 предложений.
💖Любить себя – это не солевые ванны, маникюр, фитнес или массажи.
Это нечто большее.
Любовь к себе сегодня ощущается как спокойствие, бескорыстие, сострадание к себе, уверенность, ясность и уверенность.
Самооценка выражается в том, как мы разговариваем сами с собой, и проявляется в смелости делать то, что мы считаем правильным.
Когда вы начнете относиться к себе с любовью, вы обретете ясность и уверенность в настоящем моменте.
Только так вы можете быть уверены, что любите себя.
🧭 Когда мы начинаем любить и понимать себя, открывается дверь к нашему собственному потенциалу. Это все равно, что открыть свой внутренний компас и указать на лучшую версию себя.
Чтобы изменить свою жизнь, нужно принять любовь как дар и начать дарить ее себе. Это процесс, который начинается с понимания того, что любовь к себе — это не поверхностная забота, а глубокое чувство спокойствия, интереса, сострадания и уверенности. Когда вы начинаете относиться к себе с любовью, вы открываете дверь к своему лучшему «я» и своему потенциалу.
Со всем этим знанием невыученных уроков вы говорите, что теперь делать.
🧘А вот и рецепт будь осторожен. Это означает уделять повышенное внимание своим эмоциям, мыслям и окружающей среде в настоящий момент без осуждения, принимать то, что происходит, и глубоко понимать свои эмоции и реакции.
Это лучший навык, который поможет вам избежать ошибок, связанных с невыученными уроками в отношениях.
📌Осознанность помогает распознавать моменты, когда вы поддались эмоциональному влиянию своего прошлого и влюбились в не выученный урок, а не в реального человека. Вы сможете видеть ситуации без предубеждений и реалистично оценивать их, а также сможете избежать ловушек, которые эмоциональное восприятие расставляет прямо перед вами.
📌 Осведомленность также может помочь предотвратить перехват ваших мыслей о партнере. Отличить реальных людей от наших внутренних ожиданий можно посредством внимательного и сознательного наблюдения за взаимоотношениями.
📌В контексте третьего урока осознанность выступает своего рода фильтром, который позволяет нам понять, ищем ли мы настоящую любовь или просто возможность чувствовать себя хорошо Масу. Это дает нам возможность оценить, какие мотивы стоят за нашим стремлением к отношениям, и избежать заполнения пустоты внутри себя внешними воздействиями.
🚀 Поэтому быть осознанным – значит иметь четкое руководство на пути к зрелым и конструктивным отношениям, избегать повторения прошлых ошибок и помогать строить более гармоничные и осознанные связи.
🧭Вашим опытным проводником в этом увлекательном путешествии станет психолог, коуч или психотерапевт, который будет рядом и поможет увидеть стороны, которые ранее были для вас невидимы.
Будущее — это холст, который вы создаете своими руками. Наши специалисты помогут вам раскрасить его в цвета ваших целей, мечтаний и самосознания.
Итак, полностью раскройте свой потенциал. Будущее в ваших руках и вы его создатель!🌈
- Хотите связаться со мной?
