С большим интересом и быстро прочитала трогательную книгу В. Франкла «Скажи жизни «да»: психолог из концлагеря”.
Автор этой книги, уже востребованный как психолог, побывал в концлагерях, где наблюдал за условиями себя и других узников во время этих страшных испытаний.
Франкл считал, что людей лишают всего, даже их имен (вместо них были татуировки с цифрами), их основные потребности не удовлетворяются, над ними издеваются и избивают без всякой причины, их лишают даже самых элементарных вещей. Я это заметил его там не было. Вдали от него – данные отношения с ситуацией, то есть его внутренняя свобода.
Один человек в одной и той же ситуации становится обидчивым и ожесточенным (превращаясь тем самым в животное), другой внутренне преодолевает себя, увеличивает свое человеческое достоинство и силу духа, а другим Мы протягиваем людям руку помощи.
Что мы все можем сделать, чтобы не потерять внутреннюю поддержку в самые трудные времена нашей жизни?
- Чтобы выжить в сложных ситуациях, не убивая человека внутри себя, вы должны, прежде всего, сосредоточить свою жизнь на каких-то важных целях на будущее. Воспринимайте эту ситуацию как прошлое из желаемого вами будущего. Это произойдет именно из-за нынешних трудностей.
Поймите свое «почему», свою главную цель в жизни. Для этого можно спросить себя: «Чего жизнь ждет от меня?» Другими словами, речь идет о поиске смысла собственной жизни, который дает вам энергию и удовлетворение от жизни каждый день. Нам нужно понимать, что кто-то всегда смотрит на нас свысока и ждет от нас правильного выбора и действий (для кого-то это высшие силы, для кого-то умерший родственник…).
Каждый из нас уникален, и эта уникальность, присущая каждому человеку, определяет смысл жизни каждого человека. Он сам уникален, и то, что он может и должен делать в работе, творчестве и любви, поистине уникально.
Признание такой незаменимости порождает чувство ответственности за собственную жизнь и чувство ответственности за то, чтобы прожить ее до конца.
Человек, осознающий свою ответственность перед другими или за порученное ему задание, никогда не откажется от своей жизни.
- Чтобы возродить любовь, то есть увеличить вдохновение и энергию, необходимо также постоянно иметь в воображении образ любимого человека. Наше воображение всегда доступно. Все потому, что воображение – самый мощный ресурс, если с его помощью можно создавать картины, согревающие душу.
- Чтобы как-то отстраниться от неприятной реальности, лучше как можно чаще испытывать чувство юмора и стараться увидеть хотя бы часть происходящего с забавной точки зрения.
- Даже посреди страданий (когда они неизбежны и выхода из ситуации нет) можно найти смысл абсолютно во всем. Вы всегда можете посмотреть на это как на духовный подвиг или личное совершенствование. Если жизнь имеет смысл, то есть смысл и в страдании. Страдание и смерть придают существованию целостность.
Психологические наблюдения показали, что атмосфера концлагеря отрицательно влияла на изменения личности только у заключенных, находящихся в душевной и человеческой депрессии.
Когда они сдались в душе и перестали находить смысл во всем происходящем, они начали жить прошлым, обесценивать настоящее и подводить черту под своим будущим. У таких людей часто был ослаблен иммунитет, они заболевали смертельными заболеваниями или впадали в полную апатию и чувство утраты.
И те, у кого были мечты, которые продолжали двигаться вперед, которые знали, зачем им нужна свобода, ради чего они в принципе жили, и кто продолжал бороться за свою жизнь, все еще ища возможности для развития.
Человек может выжить и выдержать абсолютно любую ситуацию, если он поймет и примет свои временные рамки, поймет, для чего он живет на свете и зачем ему послан этот Масу.
Виктор Франкл провел два года и семь месяцев в концлагере, активно помогая другим заключенным в качестве врача и психолога. Однако после освобождения он столкнулся с новой травмой, когда узнал, что почти вся его семья погибла в других фашистских лагерях. Однако он никогда не огорчался и не разочаровывался в жизни и за следующие пять лет написал 12 книг. Этот невероятно волевой человек заслуживает большого уважения, а его книга может вселить надежду даже тем, кто сейчас находится в состоянии отчаяния или испытывает тяжелое душевное расстройство.
Психолог Элия Прушнева поможет вам обрести смысл жизни и обрести внутреннюю поддержку, чтобы пережить трудные жизненные времена.
Пожалуйста, свяжитесь с нами любым способом:
WhatsApp +7 (965) 015 22 12
- Хотите связаться со мной?
