В клинической психологии невыносимое чувство внутренней пустоты является признаком пограничного расстройства личности (ПРЛ). Люди с этим расстройством поначалу не знают, как справиться с этими чувствами.
Мало кто говорит, что это чувство может быть следствием множества негативных эмоций: депрессии, страха, чувства отверженности, одиночества, ощущения собственной неполноценности. Именно эта серия негативных переживаний создает иллюзию пустоты. Люди, страдающие этим заболеванием, на самом деле испытывают множество сильных эмоций, которые их разум блокирует, пытаясь избежать.
Это чувство пустоты можно сравнить с зияющей дырой в душе, которую человек пытается заполнить, присоединяясь к различным группам и сообществам, независимо от их идеологии. Ему просто нужно чувствовать себя частью чего-то большего. Повседневная жизнь давит на тебя и заставляет стремиться к чему-то, что сможет хоть как-то заполнить эту пустоту.
В самом негативном сценарии пограничные личности часто идут на риск, ведут себя опасно, вступают в деструктивное поведение и деструктивные отношения. Такой человек стремится к новым отношениям и впечатлениям не ради собственных положительных сторон, а только для того, чтобы почувствовать хоть какие-то эмоции.
Чтобы научиться справляться с этой эмоцией, необходимо приобрести следующие навыки:
1) Научитесь распознавать и дифференцировать свои эмоции: как, почему и когда вы их чувствуете.
2) Развивать навыки эмоциональной регуляции и эффективного поведения (понять, что помогает вам справляться с конкретными эмоциями).
Важно понимать, что ощущение духовной пустоты людей является частью их эмоционального опыта, и с этим сталкивается каждый. Я согласна, что контролировать свое состояние очень сложно. Это потому, что он быстрее действует импульсивно и становится эмоциональным.
Медленно, но верно работая над собой, вы со временем сможете научиться справляться со своими эмоциями конструктивным и экологичным способом.
#бпл #плр #пустота #пустота #духовная пустота #психолог #психология #психология пограничного расстройства #пограничное расстройство личности #линихан #дыра в душе #внутренняя дыра #внутренняя дыра #внутренняя пустота #Одиночество #заброшенность #депрессия
- Хотите связаться со мной?
