Похоже, пришло время обсудить различные формы психологии, а также то, где и как их применять более эффективно. Хорошо, поехали!
личная терапия. Личная терапия – это альфа и омега всей психологической работы. Это ваш личный тренер в тренажерном зале, который адаптируется к вашим запросам, вашей личности и вашим потребностям. В терапии можно решить любую проблему, научиться и познать себя. На самом деле терапия — самая гибкая из всех возможных форм работы. Потому что людей всего два и договориться о чем угодно легко. Более того, очень легко копнуть и углубить отношения. Короче говоря, терапия – это звездный бальзам на все и вся. Если вы не знаете, куда идти, вы не ошибетесь но. Существует множество задач, в которых групповая работа более эффективна. Я скажу вам сейчас.
Групповая психотерапия. Я не практикую такой формат, но вот вам-подскажу. В целом групповая работа отличается от индивидуальной работы, когда присутствует группа закрытые и открытые группы (к последним можно присоединиться, но не к первым в процессе), группы с единым запросом (объявляемые заранее, как группы Анонимных Алкоголиков), а также внутренне разные. У меня есть группа с запросами. В зависимости от руководителя процесс может быть более или менее похож на обучение. Конечно, существует множество подходов (гештальт, КПТ, транзактный анализ, психоанализ), определяющих, что делает группа во время сеанса. Просто говорите о своих чувствах, поддерживайте друг друга и занимайтесь спортом. Психотерапевтические группы обычно встречаются в течение длительного периода времени (от одного месяца до нескольких лет). Насколько это эффективно – вопрос открытый. В моем случае не так уж и много, но вам не обязательно меня слушать. В любом случае сюда можно прийти с любым запросом, как и в терапии. Однако если в терапии можно двигаться в любом направлении, то в группах это не так. Одним из преимуществ является наличие групп и группового опыта. Тем не менее, иногда приятно осознавать, что ты не единственный, кто сходит с ума, и слышать, как то же самое происходит с другими.
обучение. Обучение – это тоже форма групповой работы, и опять же вам не обязательно слушать меня на 100%. Потому что я их фанат и вообще предвзят. Тренировки отлично подходят для развития. Не решать проблемы, как в предыдущем формате, а учиться, выходить за пределы себя и получать всевозможные ускорения. Обучение этому включает в себя тот же групповой опыт + групповую динамику + упражнения, организованные в программу, которая не даст вашей челюсти оторваться от пола. Есть тренинги по навыкам и трансформации (угадайте, что я сделаю за одну попытку, да). К сожалению, первая категория получила плохую репутацию из-за множества тренингов по продажам, лидерству и другим непрофессиональным тренингам, проводимым непсихологами. В целом, существует много очень хороших управленческих тренингов. Например, они просто основаны на навыках. Если его создаст великий тренер, он может стать источником успешного старта в стратосферу. Когда дело доходит до тренинга по трансформации, он просто делает вас лучшей версией себя. Честно говоря, я никогда не видел таких эффективных изменений. Обратной стороной всего этого является то, что обучение в меньшей степени подходит для конкретных потребностей, таких как инвалидность (в том числе парализующие расстройства) и посттравматическое стрессовое расстройство. Это стоит понимать в двух предыдущих формах.
О семинарах и лекциях много писать не буду, поскольку принципиальной разницы от, например, университетских семинаров и лекций нет. Я бы предпочел поговорить о чем-то другом.
Трансформационная игра. Я видел, как некоторые этому радовались, но для меня такой формат весьма сомнителен. Ведь человек, настроенный на прозрение, изменение и работу, получит их при любой помощи, будь то церковная служба или практика забивания гвоздей. Трансформационные игры формально похожи на настольные игры, за исключением того, что настольные игры не заставляют никого анализировать, почему он сделал тот или иной ход. Опять же формально жизненный сценарий человека можно рассчитать по любому его симптому. Это можно сделать даже во время игры в настольный теннис. Что касается игры, то она полезна для тех, кто еще не определился со своими запросами, или для тех, кто хочет посмотреть на себя немного со стороны и что-то понять. В любом случае есть свои преимущества, тем более что и здесь есть групповой опыт.
Распоряжения. Расстановки — это вид групповой работы с использованием непроверенных полей информации. Я был на грани эзотерики, но после посещения нескольких мастер-классов происходящее показалось мне очень убедительным. Поле работы знака Зодиака – внутриутробная травма, семейная травма (например, потеря ребенка от бабушки и дедушки или изгнание кого-то из семьи), разрыв семейных отношений. Говорят, приходите ко мне с любыми проблемами, но я сам другой работы никогда не видел. Мы не можем этого гарантировать. Хотя сам процесс весьма необычен и кажется скептикам весьма сомнительным, определенный эффект он все же имеет. Суть его, наверное, известна многим. Клиент (клиент) рассказывает терапевту о своей проблеме, терапевт определяет ключевых людей в проблеме и просит клиента выбрать альтернативу этим людям. Затем законодатели какое-то время делают все, что хотят. Тогда терапевт либо просто интерпретирует происходящее, либо предлагает клиенту исправить ситуацию на полпути. Предвосхищая вопрос: Нет, никто просто так не стоит, всегда что-то происходит и всегда разное. Думаю, стоит пойти в расстановку, как в конверсионной игре, с не совсем понятными запросами или которые невозможно исправить традиционными методами.
диагноз. Диагностика – это поиск проблемы, а не ее решения. Это своего рода проверка здоровья. Давайте разберемся, что с вами и как обстоят дела в целом. Вопросы, на которые вы можете ответить, будут различаться в зависимости от типа диагноза. Например, моя любимая психосемантика рассказывает о текущих состояниях типа теста Люшера (не берите в интернете за блоги, спросите у профессионала). Но моя карта личности говорит о привычных деструктивных моделях поведения. Со временем оно стабилизируется. Диагностика когнитивных способностей (которую я также практикую) и профориентация (которой я не занимаюсь) обычно измеряют черты характера, которые мало меняются с годами (по крайней мере, сами по себе). В общем, если вы не знаете, что с вами, и запросов не только не формируется, но и нет вообще, но есть понимание, что «нужно что-то делать», то диагноз необходимо получить. В зависимости от характера вопроса это можно делать в группах или индивидуально. Хотя большая часть современных технологий компьютеризирована, для устного перевода почти всегда требуется профессионал.
Как будто. Если есть что-то, что я еще не написал и что вам интересно, напишите об этом в комментариях. Добавьте это туда.
- Хотите связаться со мной?
