Во время новогодних праздников у людей всегда много эмоций. Это может быть чувство ожидания, единения, любви, заботы и т д. Но их может посещать и чувство одиночества.
Почему это происходит? Как правило, праздники принято отмечать в кругу близких родственников и друзей. Этот образ счастливой семьи во время торжества также успешно транслируется в средствах массовой информации, в фильмах, музыке и даже в витринах магазинов мы можем видеть на рекламных щитах образ счастливой семьи, покупающей подарки. И, конечно же, у всех нас есть одно и то же детское воспоминание: мы искали подарки под елкой и вкусно пахли. И как раз в этот момент мама поставила его на стол, папа открыл шампанское. И все были счастливы.
Но, к сожалению, бывает, что уже в зрелом возрасте складываются другие обстоятельства. Возможно, кто-то живет далеко от своей семьи, кто-то еще не завел свою. У некоторых людей нет друзей. А бывает, что в праздники люди остаются одни. И тот образ семейного отдыха в воспоминаниях навевает лишь тоску.
Что можно сделать в этом случае? Как помочь себе быстро?
1) Определить, что я чувствую в данный момент. Возможно, на самом деле за одиночеством скрывается другое чувство, или его вообще нет и вам комфортно. Что ж, если вы все еще испытываете это чувство, вам нужно признать его внутри себя.
2) Вы можете попробовать изучить это чувство. Что для меня значит одиночество? Почему/почему я остался один? Для чего мне это нужно? Возможно, удастся справиться, например, со страхом близких отношений или это, наоборот, попытка побыть наедине и разобраться в себе.
3) Если так случится, что вы окажетесь в отпуске одни, вы можете рассмотреть не только отрицательные стороны, но и постараться заметить положительные. Возможно, это просто время, которое можно посвятить себе. Вспомните те хобби или увлечения, которые вы долго откладывали, но на них не было времени.
4) Если вы помните какой-то вид спорта или хобби, наверняка есть люди, которым это нравится так же, как и вам. Это может быть катание на коньках, различные настольные игры, онлайн-игры и т д. В таких историях можно найти новых знакомых и друзей. (вы можете найти разные сайты по интересам или сделать запросы в социальных сетях).
5) Если предыдущий пункт вдруг окажется слишком небезопасным и рискованным, то используйте фильмы, мультфильмы и сериалы. Все мы знаем, что фильмы и сериалы способны создать особую атмосферу, а также почувствовать и пережить разные эмоции. Постарайтесь выбирать фильмы, которые помогут вам справиться с чувством одиночества.
6) Если ты все еще скучаешь по своим близким. Возможно, пришло время установить с ними контакт уже сейчас? Это могут быть как родственники, так и друзья. Если вы чувствуете эту потребность, вы можете удовлетворить ее самостоятельно.
*Этот список не заменяет консультирование или терапию.
Если вы все еще чувствуете, что не можете справиться с этим чувством и оно захватывает вас. Жду вас на консультацию.
- Хотите связаться со мной?
