Здравствуйте. Сегодня давайте обсудим причины обиды и какие последствия она может иметь.
Обида – это наша реакция на несправедливость (реальную или воображаемую нами), причиненное горе, оскорбления и негативные эмоции, вызванные вышеперечисленными событиями.
Все это одновременно надуманно и реалистично. В любом случае человек уже обиделся, значит, это действительно конкретно для этого человека.
В то же время само чувство обиды весьма коварно для тех, у кого это чувство имеется. Многие люди несут с собой груз обид, непонимания, неразрешенных споров и негативных эмоций, иногда всю оставшуюся жизнь. Образно говоря, можно сказать, что это мешок для мусора, который вам вообще не нужен. Избавиться от такого груза очень сложно, хотя и бесполезно. Ведь оно наше собственное, и хоть и чрезмерно разрушительное, но почему-то очень необходимое.
Мало кто задумывается о том, как перестать обижаться. Если мы признаем этот мешок ненужного мусора иллюзией, представлением о справедливости или несправедливости в этом мире, насколько легче нам от него избавиться? Что, если бы мы поняли, что сознательно создаем себе неудовлетворенность? Ведь мы сами обижаемся, а человек, который нас обижает, не создает нам эти чувства, ощущения и эмоции.
Как вы думаете, почему, как и когда возникает обида?
Обида часто связана с обостренным чувством справедливости, явной или воображаемой. Желание восстановить эту справедливость через обиду, которая посторонним покажется человеческой слабостью. Мы злимся, когда нам это кажется несправедливым. Но мы не обижаемся, когда нечто подобное происходит в отношениях с незнакомым человеком, а также с незнакомым человеком. В этом случае нет обиды на человека, который это сделал. Другими словами, обида – это эгоистичная эмоция.
В других случаях, если вы считаете, что что-то справедливо по отношению к вам, вероятность возникновения обиды меньше. Возможно, это грусть или какая-то другая эмоция, но не обида.
Если наши ожидания не совпадают с действиями человека, который нас обидел, более вероятно, что произойдет само нападение. Другими словами, наши ожидания не соответствуют реальности. Это происходит, даже если намерением человека не было нас обидеть. Мы сами восприняли событие и поступок как оскорбление.
Его можно разделить на следующие этапы:
- Мы ожидаем одного действия, действия или слова.
- Мы наблюдаем реальное поведение человека.
- Мы сравниваем ожидания с реальностью.
- Мы решили, что нам нужно разозлиться прямо сейчас. Вместо того, чтобы конструктивно реагировать на текущие события, мы даем волю своим эмоциям.
Поэтому мы не берем на себя ответственность за свои мысли и чувства и перекладываем ответственность на других. Это проще. В общем, обвинять кого-то всегда проще, чем брать на себя ответственность за собственные мысли, чувства, поступки и действия. Ведь на этого человека можно злиться, понимая для себя, что это не мы ожидали одно, а получили другое. Так вы сможете выплеснуть больше негативных эмоций, волноваться, злиться и получать поддержку от других. Некоторым людям это нравится, потому что им почему-то становится плохо, когда им отказывают.
Обида может порождать различные заболевания, особенно если мы копим такое недовольство долгие годы и получаем массу негативных эмоций. Эти эмоции уникальны для нас и поэтому влияют на нас негативно.
- Бессознательная неудовлетворенность может стать причиной рака. Это случаи, когда мы сами не можем понять, откуда идет атака. «Что-то меня гложет», «Мне до смерти скучно» и так далее.
- Накопление недовольства может привести к образованию мочевых камней. Это время, когда «чаша терпения жалобами переполняется». Мы держим эти обиды при себе и не решая их, они только накапливаются.
- Что боль в горле может возникнуть, если вы держите это в себе и не выражаете свои чувства обидчику, или если вы не можете избавиться от «кома в горле» или ощущения «кости» в горле есть”.
- Манипулятивный гнев типа «душераздирающий» и «нож в сердце» может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям.
- Запрет на выражение эмоций может привести к анорексии. Такие жалобы, как «Мне противно» и «Мне скучно до тошноты.
- Если вы не можете контролировать свое раздражение и это продолжается постоянно, у вас разовьется высокое кровяное давление. В этом случае вы можете потерять терпение и развить психосоматические заболевания.
Конечно, не все эти болезни проявятся сразу, но если постоянно сдерживать свои жалобы, ношение с собой мешка с жалобами приведет к дальнейшему развитию психосоматических вариантов.
Так почему же мы носим и накапливаем неудовлетворенность всю свою жизнь и не можем избавиться от этого чувства, если оно разрушительно и только омрачает нашу жизнь? При этом самих преступников это вряд ли коснется.
Спасибо за внимание. Если вы хотите записаться на консультацию, мои контакты указаны в профиле
Искренне,
Психолог Данила Толмачев
- Хотите связаться со мной?
