Мать-эволюция дала нам различные реакции для обеспечения безопасности нашей жизни. Одной из таких реакций и посвящена сегодняшняя статья. «Бей или беги» Об этом знают все, но мало кто осознает, сколько органов и систем задействовано в работе этой реакции.
Наиболее распространенными признаками этого состояния являются учащенное сердцебиение, прерывистое дыхание и мышечное напряжение, особенно напряжение лица, например, сжатая челюсть. И весь каскад физиологических изменений происходит под руководством центральной и периферической нервной системы. Потому что в эти стрессовые для вашего организма моменты важно, насколько быстро вы реагируете на быстро меняющиеся обстоятельства вокруг вас.
Что происходит в организме на уровне физиологических функций?Как мы знаем, «воротами» в наш мозг являются органы чувств. Полученная от них информация после обработки в таламусе отправляется в специальные органы — миндалевидное тело (по одному в каждом полушарии). Именно этот орган участвует в формировании эмоций, главным образом страха и агрессии, именно тех эмоций, которые необходимы для полноценной реакции «бей или беги». Миндалевидное тело действует как система предупреждения об опасности.
Далее идет гипоталамус, «король» вегетативной нервной системы. Получив сигнал тревоги от миндалевидного тела, миндалевидное тело начинает использовать определенные рилизинг-гормоны для стимуляции передней доли гипофиза, которая вырабатывает адренокортикотропный гормон, действующий непосредственно на надпочечники, «заставляя» их вырабатывать адреналин.
А, попадая в кровь, адреналин стимулирует печень и «дает» ей больше ресурсов в виде заранее запасенного гликогена, витаминов и минералов. Адреналин также стимулирует дыхательную систему. Легкие работают усерднее, чтобы обеспечить поступление большего количества кислорода в мышцы, а само дыхание становится прерывистым. Кровообращение ускоряется (помните учащенное сердцебиение?), поскольку от скорости кровотока зависит доставка кислорода и питательных веществ к разным группам мышц. Бегство и борьба – это энергозатратные процессы, не так ли…
Но это не все. В основном мы говорили о теле. В конце концов, именно наши тела защищают нашу физическую неприкосновенность или убегают от нее. И в этот момент важно, чтобы посторонние мысли и чувства в нашем сознании не мешали нашим действиям. Поэтому миндалевидное тело продолжает работать в режиме «реагирования на тревогу», следя за тем, чтобы наше внимание не отвлекалось от угрозы. Для этих целей также подавляется деятельность префронтальной коры, из-за чего становится невозможным даже «думать» о подавлении импульсивной реакции. Эта ситуация требует импульсивности, а не мудрости или благоразумия.
Но как только угроза устранена, все возвращается в нормальное русло. Вы можете увидеть, насколько вредно для вашего организма постоянно находиться в стрессовых ситуациях.
пожалуйста позаботьтесь о себе.
Сабилов Салават.
Мой Telegram-канал: #Ваш_личный_психолог
- Хотите связаться со мной?
