Название спойлера Расширяет текст спойлера
НОВОГОДНИЙ СТРЕСС.
Часто ли вы слышали, что после новогодних праздников начинается легкая депрессия? Нет, это не та депрессия, с которой человека вынуждены госпитализировать, но она бывает! Это депрессия неудовлетворенности навязанными ожиданиями. Это убеждение, что в праздники нам НУЖНО веселиться и быть со всеми. Это ерунда !
Большинство людей покупают продукты за 2-4 недели вперед и замораживают пельмени и котлеты на неделю. Культ МАРКА разные люди видят по-разному. Все зависит от потребностей конкретного периода. Именно в этот период наблюдаются несколько травм и отравлений алкоголем. Вы когда-нибудь задумывались, почему? Прием пищи, запой – это компульсивное проявление напряжения, которое необходимо контролировать посредством оральных потребностей. «Мы пьем уже неделю !”
Любая неразрушающая деятельность может быть полезна, если она сопровождается умеренностью, а не чрезмерными нарушениями.
Также делается упор на корпоративные мероприятия и вечера, в основном на разговорный акцент. Присутствие тамады делает вечер ярче. Но, к сожалению, это происходит не всегда. Потому что нужно общаться и становиться ближе. Непроработанные конфликты в коллективных организациях приводят к трудностям даже на праздничных мероприятиях. Они не дают расслабиться. Слишком много алкоголя делает праздник «приятнее”.
В новогодние праздники больше контактов, общения и встреч.
По нашему мнению, мы ДОЛЖНЫ хорошо праздновать, быть со всеми, с сообществом, с командой. Противовес сложившейся ситуации порождает депрессию и снижение самооценки.
Одиночество на новый год создает негативное отношение к празднику, активизирует повышенное желание пойти на работу и уйти от стресса.
Как можно разнообразить новогодние и рождественские праздники?
• Выбирайте активный отдых без чрезмерного употребления алкоголя,
• Посмотреть в Интернете программу детских и взрослых мероприятий города в театрах и клубах,
• В это время займитесь чем-нибудь, что вдохновляет вас,
• Упражнения для снижения стресса и напряжения и повышения уровня серотонина,
• Пригласите друзей в гости,
• Для детей лучше придумать сценарий с новогодними пометками и нарядами,
• Избегайте посещения трудных родственников, если у вас с ними токсичные отношения. Иначе весь отпуск будет грустным от поездки,
• Дарите всем друзьям, с которыми вы общаетесь, хотя бы небольшие сувениры и подарки, это поможет вам стать ближе,
• Не готовьте много, это запрограммирует вас на переедание.
плохо проводить время или плохо проводить время — это субъективное восприятие, связанное с личными убеждениями и трудностями в личной жизни.
- Хотите связаться со мной?
