Здравствуйте друзья!
Недавно в своем Telegram-канале я проводил опрос на предмет актуальности тем для обсуждения. А тема отсутствия новогоднего настроения победила с большинством голосов.
И я решил поделиться своими мыслями на эту тему и здесь.
И первое, что я хочу сказать, это
– дело в том, что большое количество людей накануне праздника не испытывает прежнего настроения (не зря эта тема получила наибольшее количество голосов)…
и часто это сопровождается эмоциональным дискомфортом, ощущением себя «каким-то другим» и попытками во что бы то ни стало «заставить» себя почувствовать это настроение….
Важно: эти попытки зачастую не приводят ни к чему, кроме перегрузки!
Это значит, что нам важно принять тот факт, что если у нас нет новогоднего настроения, то на это есть причины, а главное –
мы хороши.
Чтобы лучше понять и поддержать себя, давайте посмотрим, что нас не радует и не радует в эти праздники:
Эмоциональный, физический и событийный стресс.
[Если в детстве вы радовались, предсказывали и замирали в ожидании чуда, а сейчас все не так – важно посмотреть, сколько задач, дел, обязанностей сейчас в вашей жизни?
Когда в конце года у вас большое напряжение в разных сферах жизни, ваша психика собрана, вы сосредоточены на их решении и вам будет очень сложно расслабиться, замедлиться и с нетерпением ждать праздников]
Сопротивление всеобщему «давлению» в стиле «все должны быть счастливы”
[В такие периоды многие испытывают эмоциональное сопротивление «радованию» по графику.
И чем сильнее все радио и телевидение транслируют, что теперь все должны быть счастливы как дети и радоваться в ожидании чудес, тем активнее многие люди оказывают эмоциональное сопротивление.
Это как бы своеобразная реакция на навязанное «надо». Часто оно ослабевает и исчезает примерно 1 января]
Внутренний перфекционист
[Если вы склонны представлять себе что-то идеальное — идеальный праздник, самые лучшие и полезные подарки, идеальную/правильную подготовку и т д., и начинаете активно всё это воплощать в жизнь…
Во-первых, речь пойдет о серьезном бремени вложения усилий и ожидания отдачи,
а во-вторых, любое отклонение от представленного идеала расстроит нас эмоционально, лишит сил, и никакая радость не проникнет в нас при таком напряжении]
Вот такие баллы я собрал для вас, друзья!
Какие мысли и чувства они вызывают у вас?
Кому это интересно — можете поделиться в комментариях, а может быть, вы хотите что-то добавить к этим пунктам?
Ваш игровой психолог
Заказать Любовь
Если хотите присоединиться, мой ТГ-канал: https://t.me/ordinalyubov
- Хотите связаться со мной?
