Как вы думаете, какая у вас самооценка? Она нормальная? Высокий? Низкий? Недостаточный? Он устойчив или вас постоянно раскачивает из стороны в сторону?
В этой статье пойдет речь о неочевидных признаках низкой самооценки. Помните, что низкая самооценка иногда совершенно адекватна и нормальна. Например, в вопросах, которых вы не понимаете, вполне естественно чувствовать неуверенность. Не стоит думать, что с вами что-то не так, если вы в каких-то моментах узнаете себя.
Не стоит также воспринимать эти положения как однозначную истину. В каждом случае все индивидуально. Если взять речь о шутках, то в одном случае это действительно признак заниженной самооценки, а в другом, наоборот, самоуверенность и принятие своих недостатков, проявление силы и смелости. Посмотрите на ситуацию целостно, а не на какие-то фрагменты.
1. Девальвация успехов
Человек с заниженной самооценкой убежден, что ничего хорошего он добиться не сможет. Если такое произойдет, мозг должен как-то логически объяснить это самому себе. Что ж, чтобы сохранить целостный взгляд на себя, гораздо проще обесценить успех, чем признать, что ты чего-то стоишь.
Людям с низкой самооценкой легче признать свои ошибки, чем собственные достоинства. Когда кто-то восхищается ими, хвалит их достижения, им крайне сложно это принять. Чувство создается в неискренности слов. Ну не может человек говорить хорошие слова!
2. Шутки про себя
Это довольно неоднозначный момент. С одной стороны, шутки в свой адрес показывают вашу уязвимость, которая, наоборот, показывает силу и уверенность в себе человека. Красивой девушке легко пошутить по поводу того, что она сегодня как-то не так выглядит. Она уверена в себе.
А вот девушка, которая вообще не считает себя привлекательной – совсем другое дело. За юмором она может скрыть свою уязвимость. Если вы первый пошутили, похоже, что никто другой не сможет на вас напасть. Вы сами обесценили его в глазах других людей и показали, что оно вам «не вредит».
Это так страшно, когда кто-то начинает смеяться над тобой, что гораздо безопаснее взять на себя инициативу и сначала посмеяться над собой.
3. Общайтесь с авторитетами
Неуверенные в себе люди боятся высказывать собственное мнение, поэтому в основе их речи лежит обращение к авторитетам. «Исследователи доказали…», «Было исследование», «Человек А считает…», «Это общеизвестный факт» и так далее
Собственные мысли как бы не имеют такого значения, но если так думает кто-то другой, кто-то в этом уверен, то позиция имеет место быть. А если окажется, что смысл окажется неверным, ничего страшного – это сказал не я, а другой человек. Он дурак!
В некоторых случаях действия властей могут выглядеть прямо-таки комично. Скажем так, вполне естественно обратиться к ученым. По крайней мере, этому есть какие-то доказательства. Другое дело, когда человек обращается к сомнительным авторитетам – родителям, друзьям, начальству, «знатокам» и так далее
«Моя мама так думает…», «Но мой начальник говорит, что это правда…», «Но психолог из Интернета сказал, что…».
Естественный вопрос: где ты во всем этом? И что ты думаешь? Что вы думаете?
4. Непонятная формулировка
Неуверенные люди не готовы что-то сказать на 100%. Они стремятся снять с себя часть ответственности, а еще лучше – всю ее. И ничего страшного, если это происходит в вопросах, на которые никто не может дать 100% ответ. А вот с неопределенными все совсем иначе, они сомневаются даже в том, что давно доказано, они сомневаются в реальности.
«Мне кажется…», «Может быть…», «Точно не знаю», «Не могу сказать на 100%», «Наверное…, но это не точно», «Если я не ошибаюсь, то…».
С одной стороны, они выражают свою позицию, а с другой – хорошо себя защищают. Даже если они допустили ошибку, это нормально. 100% гарантий никто не давал.
5. Выполнить
В психологии есть такой механизм – компенсация. Как правило, слишком сильно выпирает компенсация. Естественно, необходимо разбираться в каждом отдельном случае.
Человек в базе не уверен в себе, считает себя никчемным, неудачником и, чтобы не сталкиваться с этим, идет на компенсацию. Мне станет настолько лучше, что никто не сможет сказать, что со мной что-то не так.
В основном люди отрицают это в себе. Психика вытесняет представление о себе как о чем-то плохом. Поэтому, если вы спросите напрямую, вы вряд ли услышите внятный ответ. Наоборот, человек предстанет уверенным в себе, с высокой самооценкой.
Но если копнуть глубже, мы обнаружим, что люди добиваются успехов, чтобы избежать ощущения собственной несостоятельности. «Я хочу доказать всем, насколько я успешен». Хочет ли по-настоящему успешный человек кому-то что-то доказать?
6. Оправдания
Важно различать, когда начинаются оправдания, и когда это просто объяснение. Когда человек что-то объясняет, он уверен в своей позиции. Даже если человек с ним не согласен, это не делает его ни горячим, ни холодным.
Когда человек оправдывается, он пытается защитить себя, пытается привлечь другого человека на свою сторону. Оправдания помогают избежать ответственности. Это не я плохой, это обстоятельства так сложились.
Да и обстоятельства действительно могли сложиться так, но из-за самоуверенности (а вдруг я сделал что-то не так) начинаются оправдания.
7. Задержка в принятии решений
принимать решения – значит брать на себя ответственность. Возьмите на себя ответственность за последствия своего выбора. Естественно, неуверенный в себе человек боится, что его решение будет неверным и он не сможет справиться. Поэтому он ждет до последней минуты, пока не найдет лучший вариант. А в некоторых случаях он вообще не принимает решения.
За человека также могут приниматься решения. Он спрашивает, что лучше сделать, у родителей, друзей, мужей, жен, просит совета.
Если решение принято, человек думает – не сделал ли он какую-нибудь глупость? Возможно, мне следовало принять другое решение.
- Хотите связаться со мной?
