Современный человек не мыслит себя без информации в век информационных технологий.
Наша жизнь уже давно вышла за рамки просто реальности – офлайна. К сожалению, в современных условиях, если тебя нет в Интернете, тебя не существует.
Человек, имеющий доступ к информации, имеет ее большой поток, но все равно ему ее как будто не хватает, что порождает определенный опыт, который провоцирует его искать ее в Интернете, чем больше он пытается ее там найти, тем большего ему кажется мало и человек не может остановиться. Вспомните ситуацию во время пандемии, многие люди постоянно следили за новостями, искали разную информацию, провоцируя у себя еще большую тревогу.
Интернет был создан, чтобы помогать и объединять людей, но на самом деле он их разделяет. Возможностей для общения много, но люди остаются со своим внутренним одиночеством, иногда выкладывая свои душевные переживания в Интернет, так как на самом деле мало кто готов по-настоящему слушать.
В таких странах, как Великобритания и Япония, создаются целые министерства по борьбе с одиночеством после периода коронавируса. Людям, которые были изолированы и работают удаленно, сложно вернуться к нормальной жизни. Зачем идти далеко?! Многие не хотят возвращаться в офисы, общение с коллегами и другими людьми в основном перешло в онлайн. У многих моих коллег почти 90% клиентов онлайн.
Первым признаком растущей зависимости от Интернета является то, что люди начали отходить от реальных связей и в самом крайнем случае могут привести к добровольной изоляции, в отличие от той, в которой люди жили во время пандемии.
В последние годы во всем мире наблюдается рост интернет-зависимости. Это область, которая остается в зоне внимания специалистов и исследователей – предмет споров и дискуссий на тему пользы или вреда.
Спросите себя, что вы чувствуете, если у вас нет возможности зайти в соцсети или просто посмотреть новости или видео? Что вы чувствуете, увидев чьи-то страницы в популярных социальных сетях, где люди выкладывают красочные фотографии из своей жизни? Многие люди после просмотра определенных социальных сетей заметно теряют уверенность в себе, начинают чувствовать, что они недостаточно хороши по отношению к другим, и таким образом попадают в ловушку переоценки других/недооценки себя. Кстати, этому новому синдрому дали название «синдром упущенных возможностей «ФОМО». Исследователи установили, что ему наиболее подвержены молодые люди в возрасте до 35 лет, но есть случаи и в более старшем возрасте. Проявляется этот синдром в стремлении постоянно “мониторить” свои социальные сети и информацию в Интернете, чтобы не упустить ничего важного.Начинают происходить изменения в восприятии себя, других и мира в целом.Вместо своего мнения – чужое формируется, замещая собственный взгляд на реальность, заменяя информационную составляющую социальных сетей.Недавний пример из практики: молодой человек в подтверждение своих слов включает небольшой видеоролик о том, что такое настоящая любовь.Конечно, тема спорная и философского характера, у каждого свое понятие о любви, но все же не следует путать ее с болезненной зависимостью от партнера, маскирующейся под безусловную любовь, думаю, есть много видео такого типа, которые настраивают не совсем правильное понятие. Вы скажете, а как же иначе, ведь на каждом углу учат жизни, любви, богатству и продают разные курсы по «прокачке» личности.
На недавней международной конференции с нашими итальянскими коллегами-психологами обсуждалась эта тема.
Существует два основных механизма, которые поддерживают проблему интернет-зависимости:
– Тип I – основан на поиске удовольствия в Интернете. Ищете приятные впечатления от просмотра видео или игр. Удовольствие онлайн вытесняет удовольствие в реальной жизни человека. Реальная жизнь кажется человеку серой и безвкусной; он не в силах отказаться или остановиться от этого удовольствия. Попытки близких избавить родственника от этого типа компульсивного поведения терпят неудачу. Потому что радость трудно отрицать.
II – тип зависимости, основанный на желании держать все под контролем. Под почти любым контролем скрывается чувство страха. Стремление к контролю существует у каждого человека, особенно оно усиливается в тех предметах, которые имеют особое значение в жизни человека. Например, сомнения в верности партнера порождают поиск доказательств, мониторинг социальных сетей, отслеживание перемещений и информации, которую партнер размещает в своих социальных сетях, мониторинг лайков, кто какие комментарии пишет и т д.
У других возникает страх серьезного заболевания, что приводит к безудержному поиску информации в Интернете.
Попытка взять ситуацию под контроль порождает еще больше исследований; в данном случае, чем больше информации, тем больше сомнений. Человек проводит много времени в Интернете, и очень упускает свои возможности в реальной жизни.
Я хотел бы процитировать Г. К. Лихтенберга: «Современный ум может сходить с ума от бесконечных рассуждений».
Если вы заметили у себя эту привычку или почувствовали скуку или недовольство собой после просмотра социальных сетей, понаблюдайте за собой: какое это имеет отношение к поиску и получению удовольствия или к желанию контролировать? Первый шаг к преодолению любой зависимости — признать ее внутри себя. Потому что, по цитате того же Лихтенберга, «наши слабости уже не причиняют нам вреда, когда мы их знаем».
- Хотите связаться со мной?
