Я знал, что мы еще увидимся. Теперь ты не будешь скучать, когда мы вместе – даю тебе слово, не будешь! Вам будет страшно, но не грустно. Элизабет Гудж
Страх записан эволюцией в человеческой психике. Вот такая штука – для выживания вида было полезнее прописать в генах то, чего следует избегать, чем то, чем следует наслаждаться. Вот так мы и живем теперь – со страхом, который никак не может стать нашим другом. Я хочу избавиться от них, отрезать, уничтожить как-нибудь. Понятный и прощающий ответ. Давайте сделаем это по-другому. Где наш страх? Где он расположен в организме, как реакция на ситуацию? Часто появляется уплотнение в груди или желудке. Это наш давний ответ на угрозы, которые часто возникают в современном мире.
А хотелось бы наоборот: энергично и весело идти по жизни, немного помахивая мешком.
Конечно, страх бывает разным и индивидуальным, и ситуации не похожи друг на друга, но: вот что желательно понять перед выполнением интересного приема:
1. Психика чаще всего «рассказывает» нам в виде образов, что с нами происходит.
2. На фотографиях часто важен размер. Чем крупнее картинка, тем важнее она для психики.
Ну а теперь займемся техникой:
1. Где находится страх в вашем теле?
Скажем, в грудь. Ну что-то в груди сжимается, становится холоднее, так неуютно.
2. «Вырвать» наш страх из груди.
3. На самом деле эта шишка – воспоминание о нашем детстве ужасов когда-то.
4. Все символы, которые кажутся нам глупой фантазией).
5. Просто мысленно «сжать» свой образ и «усыпить» его. И он обязательно успокоится). Может быть, даже показать вам преступника, в виде вырисовывающейся большой фигуры.
6. Когда вы были маленьким ребенком, вас некому было защитить, попробуйте «спросить» фигуру, действительно ли она хочет причинить боль? Возможно, маленький ребенок чего-то боялся во взрослой фигуре?
7. А может, это действительно была реальная угроза. Тогда вы должны защитить комочка, потребовать, чтобы фигурка не смела никому навредить.
8. Как твой шарик? Я чувствую себя хорошо?
Это здорово!
По результатам консультации).
- Хотите связаться со мной?
