В последнее время я заметила, как растет моя способность переносить материнство. Я не проживаю даже очень трудный день как страшный ужас. И я тоже не могу разделить это мнение, которое сейчас на волне популярности Инстаграма. Понять, проявить сочувствие – да, быть рядом – уже нет.
С этим наблюдением я впервые прихожу к руководству. «Если контейнер растет, то он растет по всем направлениям», — отмечает в ответ супервайзер. А потом к личной терапии. «Представь, — говорю я психологу, — мы третью неделю на больничном, и у меня все в порядке. Хожу, смотрю на себя, на дочку и думаю: в чем подвох? когда я развалюсь И я просто стою на этом. Контейнер вырос».
И мы начинаем об этом говорить. Что такое контейнер и что он должен содержать?
Это наша психика и ее способность «переваривать» разные эмоции и состояния. И свою, и своего ребенка. Например, мы осознаем, какое чувство мы сейчас испытываем, почему и как мы можем себе с ним помочь. Или по отношению к ребенку: он выражает непонятные ему чувства через капризы, плач или крик. А мы, взрослые, «перевариваем» его за него и возвращаем в понятной ему форме: называем чувство, ищем и проговариваем причину, находим способ жить.
Почему возникают трудности?
В идеале психика относительно здорового взрослого человека имеет просторный контейнер и способность «переваривать». Это мы имеем «в идеале», когда чувства самого взрослого были достаточно сдержаны в его детстве. Если этого не произошло, а, к сожалению, как правило, этого не произошло, взрослому человеку трудно противостоять как своим чувствам, так и чувствам своего ребенка.
Как можно увеличить контейнер и вместимость контейнеров?
Замечайте и переживайте свои чувства и состояния. Самый эффективный способ научиться этому – пойти на терапию. Там психолог сделает все, что должен был сделать родитель – назвать чувство, поискать причину, способы жизни и самопомощи. Со временем психика дозревает до способности взрослого сопротивляться своим эмоциям, а затем и эмоциям ребенка.
Это не значит, что роль матери становится чем-то легким и легким. Все-таки быть матерью очень энергозатратно. Но гораздо легче будет это терпеть и проживать как нечто «нормальное», а не ужасное.
Я веду группу поддержки для матерей. В нем женщины получают психологическую помощь, которая так необходима в этот период – период освоения новой роли, роли матери. По вопросам регистрации и подробностей пишите в личные сообщения.
- Хотите связаться со мной?
