Истинная любовь к себе, в отличие от сострадания, всегда идет рука об руку с самосостраданием и самодисциплиной!
Если бы люди заботились о себе так, как мать заботится о своем новорожденном ребенке, у них был бы бесконечный самоконтроль. Ни один любящий родитель не станет кормить ребенка с дрожжевым диабетом 2 типа пончиками, какими бы вкусными они ни были!
Первое правило в семье с больным ребенком – всем членам семьи исключить наличие продуктов, вызывающих заболевание. Вы можете сделать это где-нибудь еще, в кафе, на скамейке в парке, на работе, где-нибудь вне поля зрения ребенка, но не на его глазах.
Помните о своем внутреннем ребенке! Он в тебе навсегда! Ведь согласно транзактному анализу у каждого человека есть три эго-состояния :
– внутренний ребенок,
– внутренний взрослый,
– Внутренний родитель.
Когда эти состояния развиваются, они гармоничны, мы здоровы и все в порядке. Если мы сталкиваемся с какими-либо трудностями, мы легко справляемся с ними как эмоционально, так и физически!
Регулярно общайтесь с ним и заботьтесь о нем! Время от времени направляйте своего внутреннего ребенка !
Эта методика помогла моему клиенту перед походом к стоматологу. Операция прошла под наркозом и несложная, но неожиданная. Поэтому я поставил ее и расслабил ее тело. Она медитировала перед тем, как войти в экзаменационную комнату.
Я попросил ее представить себя маленькой девочкой младше года. В ее подсознании у нее был образ ребенка, который чувствует себя комфортно, когда его гладят среди цветов.
Далее ей пришлось представиться взрослой. Взрослый сказал малышу нежным голосом. «Приди в мои объятия, радость моя!»
Став взрослой, она взяла себя на руки и начала раскачивать свое тело.
Клиенту удалось трижды встряхнуться, и его вызвали в операционную. Операция завершилась успешно.
Когда использовать эту технику?Используйте ее, когда вы не можете заснуть, когда вы устали, когда вы больны (например, простуда) или просто как ресурс или поддержка во время стрессовой ситуации.
☎ 📞Контактный номер:
89606347009
89501512209
Онлайн – все виды общения.
Меня зовут Ирина Ватутина. Я практикующий психолог, который уже более десяти лет помогает людям избавиться от психологических проблем и жить полной жизнью.
В своей работе я умею быстро решать многие проблемы, комбинируя разные подходы и методы психотерапии.
В зависимости от потребностей и особенностей клиента я использую терапию эмоционального воображения, когнитивно-поведенческую терапию, арт-терапию, системную структурную аранжировку (по Б. Хеллингеру), экзистенциальную терапию, сказкотерапию и т д.
- Хотите связаться со мной?
