Любовь к себе – это ключ к здоровой самооценке, уверенности в себе и принятию себя, своей природной красоты и своих личных качеств. А еще это отличный фундамент для выработки личного стиля (говорю как стилист-коуч). Ведь личный стиль – это уникальный и аутентичный образ. Образ, который говорит о тебе даже без слов…
Если вам не хватает принятия себя или вы недовольны своей внешностью, выработать собственный стиль может быть очень сложно. В этом случае необходима внутренняя работа. В противном случае клиент не примет изображение или начнет формировать «маску» для придания ему желаемой функциональности. Если имеется нездоровая самооценка, такие изображения, как и любые другие изображения, не окажут того эффекта, которого ожидает клиент.
Сегодня я хотел бы поделиться с вами простой техникой «любви к себе», которая позволит вам:
– Поймите, что для вас значит любить себя, ценить себя и принимать себя
– Намечаются шаги к любви к себе.
Давайте начнем!
шаг 1.
Есть ли у вас собственное понимание того, что для вас значит «любовь к себе»?Соберите все свои мысли и объясните их в одном предложении.
Шаг 2.
Затем объясните свои личные стандарты, свое личное видение любви в целом. Как мы понимаем, что человек любит другого человека (разные проявления этого чувства)? Что вы видите, слышите и чувствуете, когда вас любят?
Шаг 3.
На основе предыдущего шага создайте личный список минимум из восьми важных для вас критериев любви. Опишите их проявление в 10 – каким должно быть величайшее проявление.
Шаг 4.
Теперь, по шкале от 1 до 10, как бы вы описали их себе на данном этапе своей жизни?
Шаг 5.
Что вы заметили? Что вы хотите изменить? Как мы можем это сделать? Что может помочь?Какие ресурсы мне понадобятся?
Шаг 6.
Планируйте свои шаги. Что вы можете сделать, чтобы сосредоточиться на своих собственных стандартах и чаще проявлять любовь? Что вы можете начать делать сегодня?
Домашнее задание: ознакомиться с ежедневным планом.
- Хотите связаться со мной?
