Замечали ли вы следующее: 1) Вы заботитесь о мнении других людей и зависите от других,
2) Всегда есть «что-то», что мешает нам испытывать радость от своих действий (тень внутреннего недовольства),
3) неуверенность в себе и своих силах,
4) выбирая других или животных вместо того, чтобы делать хорошие вещи для себя (думая о себе в последнюю очередь или вообще не заботясь о себе),
5) Сравнивая свои достижения и результаты с другими и критикуя себя («Я не смогу», «Они лучше/красивее/умнее меня» и т д.),
6) Есть ли в вашем понимании чувство внутреннего разочарования или агрессии по отношению к успешным людям?
Если какой-либо из перечисленных пунктов резонирует с вами, пришло время воодушевить и укрепить себя.
Вопрос: Как вы думаете, на чем строится самооценка и что лежит в ее основе?
Ответ: Верно, любимая.
Любовь к себе означает, что человек чувствует, что он достоин любви и уважения и способен дать их другим, что он способен защитить свои права и потребности, а также что он способен защищать права и потребности других, речь идет об уважении их потребностей.
Пример из реальной жизни: женщина средних лет спросила о своих трудностях в общении с сестрой. В детстве родители часто оставляли пожилых людей (клиентов) присматривать за младшими, требуя полной самоотдачи. Маленьких детей приветствовали, но не обижали. В результате младшая сестра, уже взрослая женщина, продолжает обращаться с просьбами по старому сценарию, а старшая не может отказать. Потому что в ее сердце есть неосознанный страх, что родители ее накажут, не похвалят и накажут. Я не люблю ее.
Осознавая свое внутреннее отношение, она смогла понять, что с ней происходит, и установить границы в общении с сестрой.
Здоровые отношения с самим собой строятся на вашей способности заботиться о себе, что, в свою очередь, создает возможность поделиться этим со своими близкими. Потому что, например, неразумно «жертвовать» собой, как ФМ. Достоевского, Соня Мармеладова выступала за своего отца-пьяницу.
если это актуально для вас прямо сейчас, я советую вам взять ручку и бумагу и задать себе следующие вопросы: а) Что вам в себе не нравится? б) Что вам в себе нравится? в)) Что вам в себе не нравится? это требует? г) Что вы можете сделать? Хотите ли вы сделать это сейчас?
Закончив писать, отложите бумагу в сторону, ненадолго переключитесь на другую задачу и, прежде чем взять бумагу в руки, представьте себя объективным наблюдателем, читающим ответ с этой отстраненной позиции. Проанализируйте, как вы их восприняли. Возможно, что-то внутри них откроется с другой стороны и у вас появится больше ясности и истинного понимания своего психологического состояния и того, на чем вам следует сосредоточить свое внимание, чтобы в первую очередь повысить свою самооценку.
Если на этом пути вы столкнетесь с трудностями, вы всегда можете проконсультироваться с профессионалом, который поможет вам пройти путь к честности и самоуважению.
Сотрудничество и консультации – 8 900 572 5284
- Хотите связаться со мной?
