Почему вам опасно нарушать личные границы Когда ваши личные границы нарушаются регулярно, это негативно влияет на вашу самооценку.
С нарушениями личных границ мы сталкиваемся еще в детстве. Помните, как соседский мальчик выгнал вас из коммунальной песочницы или отобрал любимую игрушку? Дискомфорт, стресс, раздражение, обида. К сожалению, вы еще не осознаете, что ваши территориальные и физические границы нарушены.
Не зная всей сложности этого понятия, особенности физиологического возраста не позволяют ребенку справиться с этой ситуацией. Он чувствует себя уязвимым и беззащитным и испытывает множество негативных эмоций. К счастью, родители и чуткие педагоги приходят на помощь и помогают детям справиться с трудными проблемами. Ну тогда вот! Насколько мы, взрослые, помогаем себе справиться с трудными ситуациями, понимая глубину и особенности психологических понятий и явлений?Умеете ли вы говорить «нет»? Или мы можем ждать «учителя», который разрешит наши трудности.
Хочу напомнить вам, что личные границы важны, нужны и обязательны. Личные границы – это прежде всего безопасность и комфорт, но они также и ответственность за свои чувства и эмоции, свои решения и действия, свое мировоззрение.
Личные границы заключаются не в предъявлении требований, а в том, чтобы спрашивать, предлагать и объяснять.
Существуют различные классификации личных границ, но я выбрал ту, которая наиболее удобна для меня. Ниже приведен список четырех основных типов личных границ:
🔸Эмоции – границы вокруг тем обсуждения, границы между эмоциями и эмоциями
🔸Временное – Граница времени (Опоздание)
🔸Физический – границы тела, контакт
🔸Территория – границы вашего пространства, дома, комнаты
Если вы живете с постоянным ощущением, что вам стирают ноги, что ваши чувства не имеют значения, вполне естественно начать испытывать гнев, разочарование и обиду. Эмоции можно успешно подавлять годами и даже десятилетиями, но в конечном итоге они каким-то образом выплескиваются наружу. Однажды ты взорвешься и шокируешь всех вокруг, включая себя. Избегайте этого и защищайте свои личные границы!
Только мы можем позаботиться о себе 💕
Шаркова Виктория Юрьевна, магистр психологии. Работаю со взрослыми и семейными парами, помогая им справиться с самыми разными жизненными ситуациями. Помните, что вы имеете значение! Скажите «да» счастливой жизни и гармоничным отношениям!»
- Хотите связаться со мной?
