- Стиль жизни
На самом деле типов личности существует несколько – их шесть. И если ты знаешь, что у тебя есть, ты можешь лучше понять собственные психологические потребности, легче находить общий язык с людьми и быть, как сейчас говорят, ресурсом.
«Все люди разные»
Это предложение следует за нами на протяжении всей нашей жизни.
Все начинается в детстве. «Твоя сестра уже читала в твоем возрасте и все успевала. А твой брат за это время уже решил бы 15 задач». Или другой вариант: «Не нужно общаться с такими, как они» и так далее.
Потом в школьные годы становится понятнее, что все люди разные. Мы видим, чем ученики одного класса отличаются друг от друга. Один – отличник, спортсмен, общественный деятель. Другой витает в облаках, живет в мире грез. Третий все время окружен друзьями, всех знает, все его знают, и в то же время, не делая уроки, ему всегда удается уйти от наказания.
Став взрослыми, мы также видим, что на самом деле означает «мы все разные». Некоторые ловят удачу за хвост, лавируют в пробках, легко решают проблемы по телефону, умеют убеждать и зарабатывать деньги, при этом выглядят как «миллион долларов». А кто-то боится сделать элементарный шаг к карьерному росту и всегда прячется за обстоятельствами.
Анна Мусаханова
Сертифицированный тренер ПКМ, психологический консультант, коуч
– Часто, сравнивая себя с другими людьми, мы невольно начинаем комплексовать, проявлять пассивную агрессию и испытывать стресс. В современном мире мы испытываем беспрецедентное социальное давление, справиться с которым может далеко не каждый. И здесь главное замедлиться, перевести дух и сказать себе – я – это я, у меня свой темп, свои представления о жизни, я могу оставаться собой, – говорит Анна Мусаханова, психолог-консультант, сертифицированный тренер ПКМ.
Шесть типов личности
Согласно модели ПКМ (Process Communication Model), разработанной более полувека назад американским клиническим психологом Тайби Калером, существует 6 типов личности: Логик, Бунтарь, Душевный, Мечтатель, Деятель, Настойчивый.
– Этот инструмент помогает понять собственные психологические потребности, определить свои сильные и слабые стороны, а также спрогнозировать поведение в стрессовых ситуациях. Данная методика активно используется во всем мире при сотрудничестве с частными заказчиками, крупными компаниями, образовательными и благотворительными организациями. Цель — лучше узнать себя и через понимание себя найти комфортный способ взаимодействия с окружающим миром. Хотя мы общаемся с теми, кто не похож на нас, — объясняет Анна Мусаханова.
Специалист описал каждый тип личности. Посмотрите, какой из них вам ближе?
1. Логик
Такой человек ответственен и пунктуален. Верьте фактам, статистике, научным исследованиям. Любит работать над долгосрочными проектами, требующими дисциплины и структуры. Ожидает от других такого же серьезного подхода к делу, поэтому часто возникают конфликты.
2. Упорный
Он всегда верен своим убеждениям и воспринимает мир через оценку. Жесткий в своих взглядах, он считает, что знает лучший способ решения проблем. Думая на годы вперед. Может давать советы другим, «делать добро». В состоянии стресса становится особенно критичным и навязывает свою точку зрения. Делит мир на инсайдеров и аутсайдеров, причем последними являются те, кто думает иначе.
3. Душевный
Это своего рода волонтер по жизни, спасатель, проявляющий заботу и сопереживание. Он искренне заботится о других. Конфликты ему ненавистны; он старается их избегать, подавляет в себе негатив. Он часто нарушает собственные границы, потому что хочет быть хорошим для всех. Он не умеет занимать жесткую позицию, сопротивляться и говорить «нет».
4. Бунтарь
Это взрослый человек, умеющий быть легкомысленным и готовый все превратить в шутку. Ему свойственна непосредственность, креативность и способность находить нестандартное решение, он не терпит скуки. В то же время в состоянии стресса он отказывается признавать свои ошибки и перекладывает ответственность на других – виноват всегда кто-то другой.
5. Мечтатель
Такой человек находится в постоянном полете воображения, паря в облаках. Он спокоен, деликатен и погружен в свои мысли. Шумные вечеринки и вождение не для него. Одиночество придает сновидцу силы и энергию. При этом он может потерять счет времени, застрять в мечтах и опоздать на встречу. Среди людей с этим типом личности много писателей и художников.
6. Деятель
Это человек, которому необходима активная, продуктивная работа. Он харизматичен и обаятелен, адаптируем и обладает лидерскими качествами. Его девиз: Вижу цель – не вижу препятствий. Люблю большие проекты, все, что приносит деньги и успех. В состоянии стресса он манипулирует и заставляет других выходить из ситуации без его участия.
Какой у вас тип и зачем вам это знать
– У каждого человека есть все шесть типов личности, но они представлены в разных пропорциях. Как правило, мы видим яркие проявления 2-3 типов личности, остальных – более равномерно. В то же время у нас есть базовый тип личности, самый важный для нас – он остается с нами на всю оставшуюся жизнь. Характеристики этого типа личности для нас «родные»; мы легче уживаемся с теми, кто воспринимает мир аналогично нам. Но в жизни нам приходится общаться, в том числе и с теми, кто думает и чувствует иначе. Это значит, что необходимо развивать в себе качества, которые нам не свойственны, – говорит Анна Мусаханова.
Зачем это делать? По словам специалиста, чтобы более экологично общаться с разными людьми, находить с ними общий язык и не попадать в стрессовые ситуации. Например, у логика может отсутствовать способность сопереживать – сопереживать чувствам другого человека, у бунтаря – способности «тормозить» и созерцать, как у сновидца, а у сновидца – способности ускоряться вправо момент и выполнить задачу.
Кроме того, зная свой тип личности, вы лучше поймете, какие из ваших психологических потребностей необходимо удовлетворить – это поможет сохранить эмоциональное благополучие и сохранить ресурсное состояние.
Специалист на примерах объяснил, как это может помочь на практике.
Психологическая потребность Логика – признание компетентности и планирование времени. Может быть, пришло время написать книгу или составить план оптимизации работы ваших коллег?
Настойчивый человек чувствует удовлетворение, когда его мнение признают и ценят его вклад в общее дело. Ведение блога, обмен своим мнением, присоединение к группе единомышленников или к какому-то благотворительному проекту может стать отличным решением.
Человеку с душевным типом личности необходимо не только быть принятым как личность, но и удовлетворять сенсорные потребности. Проверьте, не окружены ли вы токсичными людьми, которые негативно влияют на вашу самооценку. Пусть рядом будут люди, которые тебя очень ценят.
Бунтарь должен поддерживать игривые контакты и избегать скуки. Отлично подойдет спорт, школа актерского мастерства или шумная вечеринка.
Сновидцу важно уединение. Чрезмерное общение истощает и приводит к снижению жизненных сил. Прогулка в парке в одиночестве, гибридный график работы, вечерняя медитация – ищите свою точку опоры.
Движение – это жизнь! Это девиз Делателя. Речь идет не о пустом «движении», а о том, что приносит плоды – деньги, успех, славу. Соревновательный спорт, большие проекты, тысячи лайков — это для вас.
– Подумайте, какие психологические потребности для вас важны, но не удовлетворяются, и найдите способы их удовлетворения. От этого зависит ваше состояние, уровень мотивации и желание двигаться вперед, заключил эксперт.
- Хотите связаться со мной?
