Одна из главных сложностей в отношениях пары заключается в том, что они склонны винить партнера в возникающих проблемах или ухудшении отношений.
Вместо того, чтобы объединяться с партнером по вопросам, возникающим в ваших отношениях, сосредоточьтесь на самих отношениях, а не на недостатках друг друга.
Но зачем объединяться для борьбы с этой проблемой?
Давайте это поймем:
Социальная психология еще в середине 20 века продемонстрировала, что сплоченность возникает в результате совместной деятельности, направленной на достижение общей цели.
Когда мы отказываемся от ответственности за наши отношения с нашими партнерами или полностью возлагаем эту ответственность на себя. Мы словно лишаем друг друга общих целей и совместной деятельности, которые ведут к более сильному единству и эмоциональным связям.
Дает ответственность за отношения с партнером. Вы лишаете себя возможности изменить ситуацию и начинаете вести одностороннюю игру.
Ведь если партнер несет ответственность, именно ему предстоит решить проблему.
Он обязательно постарается решить проблему. Однако все, что он может сделать в этих попытках, — это решить личные проблемы и удовлетворить только собственные потребности. Ваши цели и потребности не учитываются, потому что вы уходите.
То же самое произойдет, если вы возьмете на себя всю ответственность за отношения. Есть риск, что партнер окажется ненужным и услышит от него фразу «Тебе нужно это сделать”.
В любом случае я получаю фотографию, на которой я и мой партнер двигаемся в разных направлениях. Мы решаем свои собственные проблемы, не учитывая потребности друг друга. Это определенно приводит к раздорам.
Но что тогда?
1. Откажитесь перекладывать ответственность на себя или партнера.
2. Признать проблему как свершившийся факт.
3. Открыто говорите о своих потребностях, не обвиняя друг друга.
4. Слушайте искренне и смотрите на ситуацию глазами друг друга.
5. Тщательно ищите варианты решения проблем, действительно учитывающие интересы и отвечающие взаимным потребностям.
6. Помните, это взаимный процесс, а не односторонняя игра.
Да, это произошло, и уже не важно, кто прав или виноват. Но если мы ценим наши отношения и хотим их сохранить, давайте вместе подумаем, что мы можем сделать. Проведите переговоры и найдите вариант, который действительно удовлетворит вас обоих.
https://t.me/Akademiyageroev
Телефон:+7(926) 440-27-11
Телеграмм: @Pedyash
мой сайт: https://pediash.ru
- Хотите связаться со мной?
