Кинотерапия – уникальный метод, которым пользуются психологи всего мира.
Преимущества кинотерапии можно выразить следующим образом:
«Искусство привлекает нас, потому что оно показывает нам то, что скрыто внутри нас”.
Другими словами, когда мы смотрим фильм, наша психика подсвечивает нам «белые пятна», спрятанные глубоко внутри нас.
То, что откликается, откликается не случайно.
Расскажу об эксперименте из жизни.
Как психолог, я давно ищу фильмы с глубокой психологической составляющей.
Поэтому я часто прошу совета у коллег, а иногда и у клиентов: какой фильм посмотреть, что привлекло мое внимание?
Однажды моя подруга щедро поделилась со мной своими рекомендациями👌
К ее удивлению, фильмы, о которых она говорила с таким энтузиазмом, не вызвали никакого интереса.
Более того, я даже не смог досмотреть их до конца.
Мне они показались пустыми и бессмысленными.
И почему?
Потому что мне эти «трудности» не откликнулись, а значит, в моем внутреннем мире таких запросов просто нет – они другие.
Точно так же, в зависимости от того, какие фильмы и что именно в них вам откликается, просто разговор о том, что вы думаете о персонажах, сюжете, решениях и выборе в фильме, может многое рассказать о вас.
Посмотрите, это произойдет 💬
Анализ личности через кино также используют HR-специалисты, которые на собеседовании просто спрашивают вас о любимом фильме или книге и обсуждают с вами, используя специальные психологические вопросы:
✔️важный смысл, который вы для себя видите и выделяете, каково восприятие фильма, а значит и ваши способы реагирования и адаптации в повседневной жизни,
✔️ ваше согласие или несогласие, а значит уровень конфликтности и мобильности, уровень вашего социального интеллекта,
✔️эмоции и чувства, а это значит, что ваши скрытые потребности,
✔️мысли и мнения, то есть ваш образ мышления, когнитивные искажения и модели поведения.
Это создает вашу общую картину мира, призму, через которую вы смотрите на работу, отношения, преодоление препятствий и самого себя.
Итак, то, что вы говорите о фильме, вы говорите о себе и своей жизни.
Вы можете сказать: «О, мы так мило поговорили, обсуждая фильм».
Но на самом деле полную диагностику вы поставили.
Также, делая акцент на определенных компетенциях, я сделаю вывод – подходят или НЕ подходят они для данной работы.
Таким образом, наши собственные переживания, которые мы испытываем, когда смотрим фильм, высвечивают для нас то, что для нас важно.
осмысленный просмотр фильмов может помочь нам лучше понять себя 🤨
Кроме того, просмотр фильма имеет терапевтический эффект – раскрытие эмоций.
В гештальте есть один незыблемый закон: мы должны жить всеми своими чувствами здесь и сейчас, замечать их и позволять им быть.
Когда мы смотрим, мы можем сделать это легко и безопасно, то есть можем испытать экологически чистые чувства.
Кино вызывает бурю эмоций и дает им выход🥰
В процессе просмотра фильма мы отпускаем контроль и можем громко смеяться, плакать🥺, злиться, кричать изо всех сил – словом, так открыто реагировать и чувствовать, что в обычной жизни, неважно как принято.
просмотр близкого по духу фильма освобождает нас от того, что мы накопили.
Вдохновляюще. Переключатели. Мотивирует🔥
Таким образом, фильмы, реагирующие на «раскрытие» наших сдерживаемых эмоций, помогают им выйти наружу, что имеет явно положительный эффект.
На протяжении нескольких лет вместе с нашими коллегами-практикующими психологами и клиентами мы собирали коллекцию фильмов по женской психологии.
Таким образом сформировалась аптечка в кинотеатре с фильмами, которой я делюсь на своем Telegram-канале.
Основные темы, затронутые в фильме:
👍Женский успех. Знаменитые женщины мира. Реальные истории женщин, которые потрясли мир.
😎Психология мужчин. Безумная любовь к женщине. Неоднозначные действия. Ошибка. Риски. Власть. Власть. Воля к победе.
😍Психология отношений. Здоровая и нездоровая любовь. Кризисы. Качать. Конкуренция в отношениях. Предательство. Треугольники. Предательство. Близость. Флирт. Необузданная страсть.
Каждую пятницу в Telegram-канале я публикую почтовую рекомендацию о кино. Подписывайтесь https://t.me/channel_bad_girl
Смотрите фильмы вместе с нами!
- Хотите связаться со мной?
