Поезд «Разные уровни общения» (один вариант)
Это упражнение — хороший способ помочь вам ответить на вопрос: «Как мне сформировать более глубокие связи с людьми?»
Психотерапевт Д. Бугенталь описал установление доверительных отношений и изобразил схему (прикреплена к посту), которую мы сегодня и рассмотрим
В самый центр он поставил близость – вид общения, к которому сознательно или бессознательно стремятся практически все люди. Д. Бюдженталь пояснил, что для достижения такой же близости необходимо пройти все круги.
1. Официальное общение.
Болтовня
Мы используем этот вид общения при знакомстве друг с другом, используя образцы для подражания (социальные образы. Например: Вы как сотрудник и ваш коллега).
По мнению Д. Бюгенталя, ключевым признаком формального уровня общения является стремление человека полностью владеть собой (своими словами и своим поведением).
2. Поддерживайте контакт.
Отношения на этом уровне достаточно безличны. Мы поддерживаем контакт (даже ежедневно), но не разглашаем личную информацию в максимально возможной степени.
3. Стандартное общение.
Этот уровень подходит большинству наших друзей, родственников и близких знакомых. Мы не до конца понимаем другого человека, но знаем, чего от него ожидать. Характерно наличие общих шуток, тем и даже общих историй. Но настоящей глубины нет. Этот уровень позволяет избежать чувства одиночества, но находясь среди такой среды, не будет ощущения глубокой эмоциональной связи.
4. Кризисный уровень общения.
Изменить уровень. Здесь общение меняется, так как происходит изменение восприятия другого человека и самого себя в этом общении.
Кто-то «снимает» маску (признание в чувствах, раскрытие интимных тайн с ощущением «примешь ты меня или нет») и возникают разговоры о том, о чем раньше молчали. Если другой человек не поддерживает переход на следующий уровень, происходит возврат (на уровень «поддержания контакта»).
5. Интимный уровень общения.
Максимальная прозрачность, открытость и эмоциональность. Постоянно поддерживать контакт на этом уровне — это слишком большой эмоциональный стресс. Испытав однажды близость с другим человеком, мы возвращаемся на дефолтный уровень общения. Мы можем снова вернуться на этот уровень – без кризиса, поскольку взаимное восприятие уже изменилось. Именно у этих людей возникает ощущение, что, несмотря на расстояние, события и другие факторы, они очень близки («Я всегда могу ему позвонить»).
- Хотите связаться со мной?
