В своей практике я часто сталкиваюсь с ситуацией в жизни своих клиентов, когда они строят новые отношения, не разрывая старые. И именно это обстоятельство мешает им наладить личную жизнь в настоящем.
Для начала давайте выясним, что значит «старые отношения не завершены»? Это означает, что вы по-прежнему не зависит от того, как давно закончились ваши последние отношения: три месяца назад или тридцать лет назад:
– искать нового партнёра, чтобы навредить предыдущему
– вы испытываете сильное негативное отношение к партнеру: злитесь, обижаетесь, недовольны тем, что он был неправ, не можете его простить
– вы сожалеете о встрече с этим человеком и тратите на него свое время, вместо того, чтобы думать, что это был всего лишь еще один жизненный урок, который вы прошли
– вы по-прежнему практически каждый день мысленно ведете диалог с партнером в голове. И он отвечает тебе мысленно
– у вас не было заключительного разговора с партнером, где вы расставили все точки по местам, проговорили все важные моменты, высказали все, что вам понравилось в ваших отношениях, а что нет. То есть это такое формальное прощание с глазу на глаз, после которого ты уже ни о чем не будешь думать, ты не будешь бесконечно крутить в голове одни и те же диалоги, ведь все необходимые ответы на самые важные вопросы ты уже получил. И у вас больше нет никаких «а что, если
– следить за личной жизнью партнера через социальные сети, общих друзей или через общего ребенка
Если вы заметили какой-либо из этих признаков, это означает, что ваши прошлые отношения еще не закончились. Кроме того, именно они сейчас контролируют вашу жизнь. Они являются своего рода фильтром, через который вы воспринимаете всю информацию, поступающую к вам из внешнего мира, от других людей. И этот фильтр, как линза, искажает всю вашу реальность, то есть вы видите весь мир в свете того, что происходит с вашим бывшим партнером. И, следовательно, вы все еще несете своего старого партнера в свои новые отношения.
Что произойдет с вашей реальной жизнью, если вы до сих пор не разорвали старые отношения?
Возможны два варианта развития мероприятия:
выбор 1. Вы начинаете строить новые отношения «с противоположной стороны». То есть ищите полную противоположность своему прежнему партнеру и всячески избегайте ситуаций, в которых вы оказывались раньше. Например, если вы жили с жадным мужчиной, просто ищите щедрого мужчину и старайтесь всячески избегать ситуаций с совместными финансовыми обязательствами. И вроде бы вы встретили идеального человека, но в моменты конфликта вы смотрите на нового партнера через призму старых отношений и реагируете на новые ситуации через призму своих старых обид, ненависти, злости и понемногу все возвращается до нормального. Этот фильтр называется убеждением. А такое восприятие новых отношений через старые убеждения искажает реальность и разрушает ваши новые отношения. А буквально вчера щедрый любовник почему-то становится скупым и вы вместе все чаще попадаете в неудобные ситуации, когда нужно делиться и защищать то, что вы вместе нажили.
вариант 2. Что бы вы ни делали, в вашу жизнь снова и снова приходит человек, очень похожий на вашего предыдущего партнера. В этом случае можно сказать, что вы не усвоили жизненный урок из предыдущих отношений. И вам представлены варианты, чтобы вы наконец смогли разобраться с этой задачей. Только с каждым разом урок становится короче и неприятнее, и если продолжать его игнорировать, это может закончиться печально. Здесь можно говорить о более сильном убеждении, идущем с детства, работать с таким убеждением сложнее и дольше. В популярной психологии это называется родительскими установками или родительским сценарием. В изотерике – семейной кармы.
Так что же нам делать?
1. Полностью разорвите старые отношения. Это касается и формальных юридических вопросов, например, развода, раздела имущества. Это касается и места в вашем сердце, если вы по-прежнему испытываете сильные чувства к человеку, независимо от того, положительные они или крайне отрицательные, это говорит о том, что этот человек все еще с вами. Для этого стоит начать заключительный разговор; если это невозможно, можно воспользоваться специальными психотерапевтическими приемами, которые помогут вам все выговорить и нейтрализовать положительные или отрицательные чувства, оставшиеся в вашей душе и сердце
2. Сделайте перерыв, чтобы проанализировать полученный опыт. Важно понять, что было правильно в ваших отношениях, а чего больше никогда не следует делать. То есть важно проработать те модели поведения, которые оказались деструктивными в ваших отношениях и привели к их краху
3. Приобретайте и развивайте новые конструктивные модели поведения, которые сделают ваши отношения долгими и счастливыми
4. И с новым осознанием искать нового человека, чтобы строить совместную жизнь. С радостью и интересом погрузиться в новые отношения, наслаждаясь каждой клеточкой своего тела в полной мере. И не с жалобами на бывших партнёров
Хороший терапевт может помочь на всех этих этапах. Главное – не застрять на одном из этапов, чтобы потом не мучительно больно было за бесцельно прожитые годы.
- Хотите связаться со мной?
