”Заир – это то, о чем сначала думаешь ненадолго, а потом уже не можешь думать ни о чем другом. У моего Заира есть имя, и это имя — Эстер”.
Паоло Коэльо «Заир”
Жена главного героя этого романа бесследно исчезает, и он становится одержим не только поисками ее, но и самим ее образом, все переживания и мысли сосредотачиваются на нем как на центральной точке существования. Ее отсутствующая личность закрывает весь внутренний мир человека, и лишь поверхностно относясь к переживаниям героя, мы могли бы считать его сумасшедшим.
Углубившись в историю персонажа, мы обнаруживаем очень важный мотив – мотив духовных исканий. Оказывается, не хватает не только конкретной женщины, но и частички души мужчины, которую, по задумке автора, можно вернуть, только став лучшим человеком. Лучше, чем исчезнувший человек, и лучше, чем он сам.
Такие истории представляют собой классический сюжет влюбленности, когда образ Другого заключает в тюрьму все объекты внутренней реальности и ему подчиняются чувства, мысли, действия и даже физиологические процессы: то поднимаешь температуру, то теряешь сон, то вы забываете поесть и сходить в туалет, просто чтобы продлить счастливые минуты с любимым человеком. Образ Другого становится стержневой фигурой в психическом мире и не без оснований, поскольку этот образ лишь частично формируется из конкретных проявлений реального человека, все остальное — работа проекционной функции психики. Когда мы влюбляемся, мы позволяем себе строить фантазии о человеке, особо не проверяя реальность. Мы берем многое из того, что ожидаем, и проецируем это на определенную цифру.
о, это сладкое чувство вдохновения, когда я встретил человека, который «зашёл» мне в сердце! Как будто правильная головоломка вписывалась в общую картину.
И здесь есть два важных момента.
Во-первых, вы начинаете чувствовать себя хорошо – в целом. Наконец-то ты сможешь жить полной скоростью своей души: ты проснешься утром; когда ты идешь на работу, ты улыбаешься; волнуешься, как школьник, отвечаешь на сообщения и занимаешься всем, что кажется хоть немного интересным; вы готовы свернуть горы. В общем, ты занимаешься любимым делом, и впервые в жизни тобой кто-то доволен без всяких «но» и «если». Счастье!
Во-вторых, вместе с эйфорией приходит тревога, явно указывающая на пустоту, внезапно заполнившуюся этой загадкой. Пустота становится настолько очевидной, что страх разлуки возрастает до экзистенциального страха. И пока отношения длятся, на это не приходится обращать особого внимания, хотя здесь начинаются действия и решения, вызванные лишь тревогой. Но что происходит, когда происходит расставание? Когда вас отвергли или когда вы по собственной глупости разорвали столь драгоценную связь? Ужас наполняет все ваше существо, и пустота размером с головоломку расширяется до масштабов бездны. Знаете ли вы то чувство неизбежного горя, которое всегда остается в душе человека, потерявшего любовь? Как будто худшее свершилось и ты ничего не можешь изменить, ты бессилен и сломлен?..
Вот оно – болезненное ощущение своего Я, когда ты остаешься один на один со своим глубоким дефицитом и, простите за резкое слово, собственной неполноценностью. И это очень эмоционально честная встреча, но настолько невыносимая, что люди готовы окунуться в иллюзию новых бессмысленных отношений, предполагаемой срочной работы или активного увлечения спортом, лишь бы не чувствовать себя так. Девушки часто стригутся, пытаясь ускорить начало новой жизни, мужчины пьют, чтобы забыться.
Но есть золотое правило психики, теневой принцип: все отвергнутое возвращается к нам с новой силой. И вот кажется, что жизнь уже наладилась, полная каких-то переживаний и событий, как вдруг тянущее чувство тоски пронизывает тело, когда в толпе чувствуешь запах знакомых духов или в глаза бросается фотография, где ты все еще невероятно счастлив. И имя, вечный триггер для имени любимого.
В такие моменты понимаешь: я не забыл. Иногда от этой боли в душе рождается чувство восторга. Она словно делает тебя живым, эмоциональным и каким-то даже особенным, способным любить с годами. В других случаях это просто неприятное чувство, навязчивое и бессмысленное. Бывает, люди задаются вопросом, как забыть его, того самого человека, который показал тебе счастье, а потом забрал его с собой.
Постараюсь ответить немного конкретнее, хотя кто-то, возможно, уже догадался, где искать решение, исходя из сути описанного выше.
Прежде всего, нужно понимать, что мысленная привязанность к человеку, с которым отношения давно закончились на протяжении многих лет жизни, в психологии не считается нормальным вариантом. Ну то есть это норма в том смысле, что встречается довольно часто и вы явно не одиноки в этом опыте, но это все равно свидетельствует о неисправности психического аппарата. Тяжело жить, когда ты все еще любишь того, с кем ты уже все сделал и больше никогда. В норме процесс расставания даже с самым любимым человеком на свете организуется работой психической функции горя.
Горе – это довольно длительный процесс, который включает в себя:
- Все 5 стадий принятия неизбежного от отрицания до смирения с полным и честным проживанием всех эмоций: любовь, гнев, тоска, негодование, удивление, нежность, радость, отчаяние, страх, стыд и т.д.
- Понимание и усвоение полученного опыта в психике.
Выходя из горя, мы испытываем неподдельное чувство тихой благодарности или светлой радости по отношению к бывшему близкому человеку. При этом встреча на улице или случайные новости о нем больше не вызывают «вьетнамских» воспоминаний; скорее рождается небольшое ощущение тепла, которое исходит от воспоминаний о приятном опыте, который нам удалось прожить вместе. Замечательная история, конечно. Большинство людей зациклены на стадии гнева или депрессии, злятся на любимого человека или обвиняют себя в том, что не получилось.
Но! Это не невозможная история. Наконец, мы рождены, чтобы воплотить приключение в реальность.
Так что если работа по скорби не увенчалась успехом, а история бывшей любви все еще чешется в вашем сердце, стоит задуматься:
- Эмоционально пережить все этапы принятия неизбежного.
- Не закрываться в себе, но всё же понять, что это было, почему и почему.
Конечно, лучше это делать, работая с психологом, который поможет с выражением чувств и катализирует работу по поиску смысла. Но если нет возможности обратиться к специалисту, попробуйте разобраться с этим самостоятельно.
Предстоящая работа будет непростой. Очень важно понимать, что потерян не столько любимый человек, сколько та часть себя, которую он сделал видимой для вас. Как та головоломка, помнишь? И эта часть потерялась не тогда, когда человек ушел, а гораздо раньше. Может быть, в младенчестве, может быть, в подростковом возрасте, но раньше. И именно эта часть болит в тот момент, когда ты думаешь о своей бывшей, это она просит выйти наружу, чтобы ее заметили, наконец проявили, оценили. В момент любви оно перестало сидеть на задворках твоей души, голодное и покинутое, оно появилось в твоем сознательном опыте, и теперь его невозможно так просто заткнуть.
Психологически на любимого человека было спроецировано что-то важное, личное, касающееся только вас, вашего Я, вашего ощущения себя в этом мире, и теперь проекцию необходимо вернуть. Бери пазл и черт с Мишей/Дашей/Сашей…
История любви – это всегда нарциссический триумф, возможность увидеть себя в другом, как в зеркале, и полюбить себя таким, какой ты есть. А расставание – это всегда нарциссическая травма, потому что теряется это прекрасное чувство рефлексии и принятия своего отражения. Психологическая работа в таких случаях непременно будет направлена на восстановление утраченной части личности.
И самый главный вопрос – что это за часть?
Чтобы разобраться, возьмите лист бумаги и письменно ответьте на эти вопросы.
- Почему я понравился бывшему?
- Какие его черты мне показались интересными?
- Что было особенного в том, как он вел себя в жизни?
- Чем он отличался от тысяч других людей?
- Чем он отличался от меня?
- Чем мы были похожи на него?
- Что он умел делать очень хорошо?
- Что было самым радостным в наших встречах?
- По каким моментам я сейчас скучаю больше всего?
- В какой момент я понял, что меня любят?
- В какой момент я понял, что люблю?
- Чему меня научил этот человек?
- Чему я мог/могла бы у него научиться?
- Что я чувствовал рядом с ним?
- Каким человеком я была бы рядом с ним?
- Какие мои лучшие качества он/она раскрыли?
- За что ему действительно можно сказать «спасибо”?
- Если бы наша любовь могла длиться вечно, каким человеком я был бы?
- Если бы наша любовь могла длиться вечно, что бы я мог дать людям?
Вопросы, как видите, одни и те же; они предназначены для стимулирования умственной деятельности. Тогда вам придется сесть и подумать, поразмышлять. Наверняка удастся выявить какие-то ваши основные характеристики, которые наиболее ярко проявились в отношениях.
Если человек подарил много тепла и контакта и вам это понравилось, то вполне возможно, что он обнаружил в вас зависимую и нуждающуюся часть. Или любящая часть вас, способная заботиться, дарить ласку, утешение.
Если он был собран и ответственен, что вас привлекло, то, вероятно, он показал вам ту часть вас, которая тоже умеет все организовывать и принимать решения. Или он указал на тебя, совсем запутавшуюся в этой жизни.
Если человек восхитил вас своей эмоциональностью и импульсивностью, то, возможно, это вы о себе забыли? Может быть, вам стоит обратить внимание на свою чувственную жизнь?
Обнаружив эту часть, вы сможете представить ее в виде своеобразного образа и найти этому образу место в психическом мире. Пусть живет и осваивается, ассимилируется.
Как видите, это уже большая психологическая работа – поиск и восстановление утраченных частей души. Если это сложно, обратитесь за консультацией или терапевтической работой. Но самостоятельно, без отражения другого человека, найти себя так сложно.
Надеюсь, статья была полезна. Благодарим вас лайком или комментарием.
- Хотите связаться со мной?
