Как убрать невротический страх удушья, одышки и тахипноэ.
В предыдущем посте я писал, что не стоит заедать психические проблемы и симптомы таблетками пси. Чаще всего они только усугубляют эти проблемы и вызывают новые. Например, после ковида стали распространены боязнь удушья, одышка, паника нехватки кислорода и патологическая гипервентиляция. Да и многие замечали, что из-за стресса и простуды дыхание становится затрудненным.
Человек с этими симптомами вдыхает и ртом, и носом, но у него сохраняется головокружение. Человек пытается вдохнуть воздух, не выдыхая оставшуюся часть, создавая столкновение воздушных потоков и дефицит кислорода или отравление углекислым газом (тахипноэ).
Человек идет к неврологу, ему советуют поглубже дышать, успокоиться и принять успокоительные, черт, успокоительные, нейролептики, проверить сердце, легкие и т д.
Но не нужно дышать глубже, нужно делать наоборот. Выдыхать необходимо как можно медленнее и равномернее, освобождая нижние отделы легких от остатков воздуха и углекислого газа.
Если проблема уже приобрела навязчивый (компульсивный) характер, поможет следующая даосская методика, которую профессор Д. Нардоне адаптировал для современных людей: представьте свой день рождения и торт со свечами и медленно и равномерно задуйте его (не обязательно в первый раз вдохните воздух), просто выдуйте. Затем втягиваете немного воздуха через нос и долго выдыхаете через рот, у многих свечей много. И третий раз – немного вдыхаете через нос и выдыхаете через рот и медленно задуваете все свечи. И почувствуйте легкие и расслабление. А чтобы восстановить здоровый контур дыхания, задувайте свечи на торте трижды каждый час в течение двух недель.
Нам необходимо восстановить связь между мозгом и дыханием.
В течение следующих 2 недель задувайте свечи три раза каждые три часа. И проблема решена, человек восстанавливается и психологически, и физиологически. В сложных случаях принуждения это занимает 2-3 месяца, но с каждым днем становится все лучше и лучше.
Многие фобии проходят еще быстрее и конечно же без таблеток. Если у кого-то есть интересная фобия или скучная фобия, пишите, думаю, для каждого есть протокол. Еще больше техник на моем канале:
https://t.me/energy_meditation23
Я научу вас, как бороться с ПА. Страхи и фобии. Расстройство сна. Тревога и депрессия. Все может измениться.
Запись на онлайн-сессию: WhatsApp, Telegram: +351964396902
- Хотите связаться со мной?
