Психологическая травма — это серьезное состояние, возникающее в результате экстремальных или травмирующих событий, которое может оказать существенное влияние на психическое и эмоциональное благополучие человека. Однако выявление фактической психологической травмы может быть сложной задачей, учитывая, что каждый человек уникален и может по-разному реагировать на травмирующие события. В этой статье мы рассмотрим четыре критерия, которые помогут вам выявить настоящую психологическую травму.
- Непосредственная угроза жизни или физическому здоровью
Первым критерием определения настоящей психологической травмы является наличие непосредственной угрозы жизни или физическому здоровью человека. Это может быть связано с опасными ситуациями, такими как террористические атаки, авиакатастрофы, стихийные бедствия или насилие. Например, человек, переживший ограбление или автокатастрофу, может получить психологическую травму из-за непосредственной угрозы жизни.
Второй критерий – наличие интенсивных эмоциональных и физических реакций на травматический опыт. Они могут включать сильный страх, тревогу, бессонницу, физическую боль, потливость, сердцебиение и даже приступы паники. Например, у человека, пережившего войну, могут возникать постоянные кошмары, воспоминания или приступы паники, указывающие на наличие психологической травмы.
Третий критерий – нарушение повседневной жизни в результате травмирующего события. Это может включать снижение интересов, социальную изоляцию, проблемы с работой или учебой, изменения сна и аппетита, а также трудности в отношениях с близкими. Например, человек, подвергшийся домашнему насилию, может испытывать постоянный стресс и трудности с установлением здоровых отношений.
Четвертый критерий — продолжительность симптомов после травмирующего события. Наличие симптомов в течение нескольких недель, месяцев или даже лет может указывать на наличие реальной психологической травмы. Если человек продолжает испытывать эмоциональные или физические симптомы, связанные с травмой, в течение длительного периода времени, это может указывать на наличие психологической травмы.
В заключение, определение истинной психологической травмы является сложной задачей и зависит от каждого отдельного случая. Но использование этих четырех критериев — наличие непосредственной угрозы жизни или физическому здоровью, интенсивных эмоциональных и физических реакций, длительного нарушения повседневной жизни и продолжительности симптомов — может помочь выявить истинную психологическую травму у людей. Важно помнить, что пострадавшим от психологической травмы должна быть доступна квалифицированная помощь и поддержка, чтобы помочь им справиться и выздороветь.
С уважением, Ваш психолог, эксперт в области межличностных отношений
Ольга Дроворуб
Чтобы получить консультацию
Подписывайтесь на мои статьи, будет интересно!
- Хотите связаться со мной?
