Из года в год в день рождения наши близкие желают нам счастья. Традиционное пожелание, но главный вопрос – как достичь именно этого счастья? И почему в социальных сетях все счастливы, а ты нет? Почему в жизни иногда кажется, что все есть, но счастье никогда не приходит?
Счастье — это скорее философская категория, и существует множество подходов к его достижению.
Сегодня я хочу поделиться подходом, который лично мне нравится больше всего и, кажется, работает больше всего.
Что я имею в виду?
Ценности – это важные для вас предметы, явления, идеалы. Излишне говорить, что разные люди могут иметь разные ценности.
Допустим, у вас есть значение СЕМЬЯ. Вы готовы идти на компромисс, терпеть недостатки партнера, работать над собой и отношениями в целом, прощать и забывать мелкие обиды, лишь бы семья оставалась целой. Но в качестве партнера вы выбрали человека, который не имеет такой ценности. Для него ценностью может быть свобода в отношениях, смена партнеров, мгновенное удовольствие. И поэтому, скажем, когда возникают трудности, ему проще и логичнее разорвать отношения, чем работать над ними. Вы не будете чувствовать себя счастливым в этих отношениях, особенно после расставания. Вы не почувствуете счастья, пока ценность не будет осознана, возможно, уже в отношениях с кем-то другим, но с тем, кто разделит ваши взгляды.
Или у вас есть ценность – ЗДОРОВЬЕ. Вам важно чувствовать себя хорошо, но при этом вы не обращаетесь к врачам, из-за ограниченности средств, времени или просто не нравится. Ты не занимаешься спортом, потому что, скажем, ты ленив. Если вы переедаете или употребляете алкоголь, вы не будете чувствовать себя счастливым, потому что ваше поведение не соответствует вашим ценностям.
Или вы цените наличие ДРУЗЕЙ и стараетесь для этого, часто собирая круг друзей дома, пусть даже иногда и в неудобное время. Готов помочь или выслушать и поддержать, даже если это потребует от вас усилий. Вы начинаете общение первым. При этом, несмотря на трудности, вы в конечном итоге получите признание собственной ценности, а именно дружбы, и это будет переживаться вами как счастье.
Наши действия должны совпадать с нашими ценностями и тогда мы будем чувствовать себя счастливыми! И, как я уже сказал, такое поведение может потребовать усилий с нашей стороны.
Согласны ли вы с таким подходом? Что последнее вы сделали для реализации своих ценностей?
Если вы чувствуете, что недовольны, я буду рад помочь вам посредством консультации. Для записи напишите мне в WhatsApp или Telegram 89659873060. С уважением, психолог и специалист по расстройствам пищевого поведения Ольга Кузьменко.
- Хотите связаться со мной?
