Предыдущая тема – Комплекс неполноценности и превосходства.
Чувство неполноценности является серьезным препятствием на пути к полноценной, счастливой и радостной жизни. Но не все, что происходит с нами в жизни, обязательно плохо, даже если в этот момент это кажется безнадежным, неприятным и болезненным. Комплекс неполноценности также сопряжен с определенными проблемами и преимуществами. Это мотивация человека стать сильнее и научиться бороться за себя и свою счастливую жизнь. Каждое препятствие в нашей жизни мотивирует нас на успех.
Хоть и есть комплекс неполноценности, но это хороший жизненный опыт. Не зря на пути к счастливой жизни встречаются препятствия и неприятные ситуации. Они нужны для сравнения до и после.. как было плохо тогда и как хорошо сейчас.. этот путь – тот, где мы учимся ценить себя и свою жизнь. Он создан для этого.
Так что же мы можем сделать, чтобы преодолеть комплекс неполноценности? Есть несколько рекомендаций, которые помогут вам справиться со сложными ситуациями и почувствовать полноту.
Начнем с самоанализа и самопонимания. Постарайтесь понять, откуда берутся ваши комплексы. Постарайтесь вспомнить и определить ситуации или события, которые могли вызвать у вас чувство неполноценности. Посмотрите на обидные и несправедливые по отношению к вам ситуации с точки зрения взрослого, а не с точки зрения обиженного ребенка… Дело в том, что все мы совершаем ошибки и иногда можем ошибаться, это нормально, но вам следует Не наказывай себя за это. Научитесь отпускать свои обиды и прошлое.
Найдите свои сильные стороны и достижения. Подумайте о том, в чем вы хороши, что вам нравится и что приносит вам удовлетворение. Это придаст вам уверенности и повысит вашу самооценку. Постарайтесь вспомнить все свои достижения, успехи, приятные события, интересные и важные события… Запишите их все, порадуйтесь и поблагодарите себя за все свои достижения. А чтобы не забывать о своих успехах, ведите дневник и записывайте не только прошлые достижения и приятные моменты, но и то, что происходит с вами сейчас. Запишите свои достижения, какими бы маленькими они ни были. Это поможет вам осознать свой прогресс.
Измените свои мысли о себе на позитивные. Мы абсолютно те, кем себя думаем. Чаще всего люди думают о себе плохо и всегда ищут свои недостатки, то, что они хотят в себе исправить. Правда, у каждого из нас есть много недостатков, но вместо того, чтобы пытаться от них избавиться, мы должны научиться их принимать. Но самый эффективный способ переключиться с негативного мышления на позитивное — переключить все внимание на свои сильные стороны и стремиться их развивать.
Перестаньте сравнивать себя с другими. Не забывайте о своей индивидуальности. Ты никогда не сможешь повторить чужой путь или стать кем-то другим.. ты – это ты, а они – другие.. и это именно путь к принятию себя таким, какой ты есть. Полное принятие того, кем вы являетесь, со всеми своими сильными и слабыми сторонами, делает вас уникальным и интересным человеком.
Общайтесь с людьми, которые вас поддерживают. Не бойтесь делиться своими чувствами и переживаниями с людьми, которым вы доверяете. Люди, которые ценят вас и принимают такими, какие вы есть, не откажутся поддержать вас в трудную минуту.
Развивать навыки и способности. Не бойтесь узнавать что-то новое. Это поможет вам лучше узнать себя и свои способности. Занятия спортом или хобби могут помочь повысить вашу уверенность в себе.
Не забывайте о своем здоровье. Здоровый образ жизни может помочь улучшить ваше настроение и повысить самооценку. Например, во время занятий физкультурой выделяются эндорфины – гормоны удовольствия, которые помогают отойти от негативных эмоций.
Больше общайтесь с позитивными людьми. Окружающая среда влияет на наше психологическое состояние, на то, как мы относимся к себе и своей жизни. Чем больше позитивных и независимых людей вы окружите себя, тем лучше будут ваши отношения с самим собой.
Перестаньте реагировать на критику со стороны других. Мнения других людей — это всего лишь мнения других людей, и вам не обязательно им следовать. Когда кто-то критикует, он говорит в первую очередь о себе, а не о вас. Когда люди критикуют, они почти всегда проецируют на другого человека свои комплексы и недостатки. Чувство неполноценности возникает не из того, что говорит критик, а из вашей собственной реакции на это.
Не прячьтесь от окружающего мира. Больше общайтесь с людьми, совершенствуйте свои коммуникативные навыки, ведите активный образ жизни… Не изолируйте себя, откройтесь этому миру…
Преодоление комплекса неполноценности требует времени, терпения (не давить на себя) и некоторых усилий. Но если работать над собой и верить в себя, то можно преодолеть этот комплекс и стать более уверенным и успешным человеком.
Записаться на консультацию можно по телефону +7 962 855-01-69 Whats App, Telegram или через личное сообщение на сайте.
- Хотите связаться со мной?
