Часто наша дружба ограничивается скромными промежутками времени, из-за чего мы преждевременно прекращаем ее или уходим из страха остаться слишком надолго, чтобы не чувствовать себя неловко. Но если мы останемся достаточно долго, мы часто обнаружим, что вместо того, чтобы что-то застопорилось в трудностях, появляется возможность углубить отношения.
Это близость, которая возникает, когда друзья могут вместе заниматься обычными делами, не развлекая друг друга. Это означает легкость, которая избавляет от необходимости доказывать свою ценность как друга.
Чтобы откладывать дела на потом, мы должны развивать то, что ученые называют «изобилием часов», которое описывает ощущение наличия достаточного количества времени, чтобы что-то сделать. Наличие свободного времени не означает, насколько вы заняты. Речь идет о ментальном сдвиге в сторону поиска момента здесь и сейчас с другом. А наличие изобилия времени связано с улучшением самочувствия, наслаждением моментом и более близкими отношениями.
Вот несколько советов, как научиться откладывать дела на потом:
- Включите время с друзьями в свой календарь, чтобы вы могли мысленно переключиться на то, чтобы рассматривать время с друзьями как приоритет, а не время, отведенное от других обязанностей.
- Уделите другу все свое внимание. Это означает, что нужно убрать телефон, поскольку исследование показало, что простое наличие телефона снижает качество отношений .
- Когда возникает желание уйти, подумайте о том, чтобы остаться здесь. Если вас беспокоят начинки, просто спросите: «Нужно время подзарядиться сейчас? Как дела?», чтобы узнать, будут ли они рады вашей задержке.
- Попросите продлить время после того, как вы что-то сделали вместе: возможно, вы и ваш друг поужинали вместе, а затем вы пригласили его пойти в кино.
Количество часов, которые мы проводим вместе, на самом деле не так уж и велико. Пожалуйста, задержитесь у двери, а не просто уходите. «Забудь свой шарф в моей жизни и вернись за ним позже”.
- Хотите связаться со мной?
