Страх перед людьми (социофобия) часто путают и неправильно понимают с социофобией. Но это совсем другой ужас. Социофобия, в зависимости от ее степени тяжести, может вызывать реакцию, даже если вы находитесь с одним человеком.
В некоторых случаях люди с социофобией могут полностью отказываться от социального взаимодействия и общаться с другими только через электронную почту или текстовые сообщения.
Социофобия – это диагноз, охватывающий широкий спектр социальных страхов. Когда фокусом страха является социальная ситуация, в которой вы можете подвергнуться вниманию других.
При социофобии возникает страх перед людьми независимо от ситуации, в которой они оказались. Например, родственник в переполненном автобусе воспринимается как угроза такого же уровня, как и незнакомец.
Социофобия имеет симптомы, схожие с другими фобиями. Например, находясь в обществе, человек начинает потеть, дрожать, краснеть, ему трудно дышать. Становится трудно говорить, собирать мысли и даже смотреть в глаза близким людям. Появляется страх, что другие его осудят, что приводит к непреодолимому желанию уйти.
Социофобия вызывает тревогу ожидания. Человек может испытывать нарушения сна и физический дискомфорт в течение нескольких дней, прежде чем начнется социальное взаимодействие. Например, проблемы с желудком или головные боли. Каждый раз, когда я думаю о предстоящем мероприятии, у меня возникает соблазн отменить встречу или просто не прийти на нее.
Если не лечить, состояние человека со временем ухудшается. То, что начинается как относительно незначительный страх оказаться в окружении незнакомцев, может перерасти в настолько сильный страх, что люди бросают работу или учебу и активно избегают встреч с кем-либо.
Некоторым людям может быть трудно сопереживать, когда любимый человек страдает фобией. Это может показаться иррациональным, особенно если объектом страха является человек. Однако важно не преуменьшать и не стыдить свои страхи и тревоги. Стигма вокруг психического заболевания может затруднить его преодоление, особенно если человек не чувствует поддержки со стороны близких.
Кроме того, вам не следует винить или принуждать себя к ситуациям, вызывающим страх, поскольку они могут быть небезопасными. Даже если вы думаете, что таким образом сотрудничаете, лучше, чтобы квалифицированный специалист помог вам справиться с проблемами такого типа.
Как и все фобии, социофобия хорошо поддается различным методам лечения. А поскольку оно препятствует удовлетворению одной из самых основных потребностей человека – стремления к социальному контакту, – результаты лечения стоят затраченных усилий.
Если у вас тяжелая социофобия, лечение может занять больше времени. И прежде всего вам придется потратить несколько занятий на то, чтобы научиться терпеть совместное пространство со специалистом, прежде чем появится какой-либо прогресс. Но при наличии настойчивости можно преодолеть даже самые сильные страхи человека.
Будьте терпеливы и добры к себе и продолжайте идти.
- Хотите связаться со мной?
