Как поддержать человека, страдающего депрессией.
Мы должны осознавать, что депрессия может случиться с каждым, независимо от его уровня и жизненной ситуации. Это могут быть наши близкие, друзья, коллеги, родственники, партнеры. Если вы знаете, что кто-то находится в депрессии, вместо того, чтобы игнорировать его, вам следует делать воображаемые комментарии, которые могут негативно повлиять на благополучие вашего близкого человека.
Что вам нужно сделать? Прежде всего, вам нужно оказать поддержку, сказав: «Такое случается в жизни, но причины депрессии не всегда ясны и очевидны сразу. И вам не придется бороться в одиночку». Я здесь, чтобы поддержать вас, выслушать и помочь, когда это необходимо.
И самое главное, не нужно советовать вам быть позитивными и не думать о негативе. Не сбрасывайте со счетов состояние человека. Вам не нужно стараться выглядеть нормально, улыбаться, жить так, как будто ничего не произошло, притворяться, что все в порядке, или скрывать свои эмоции, включая отчаяние, страх и тревогу, которые вы испытываете каждый день. Поощрение человека к позитивному настрою не только ухудшает его состояние, но и заставляет его брать на себя некоторую ответственность за страдания своего состояния, хотя это может быть совсем не так.
Уже четко и научно доказано, что депрессия не является выбором человека, и простое изменение образа мышления не обязательно облегчает симптомы или устраняет симптомы депрессии. «Мыслить позитивно» в этой ситуации бесполезно.
Поэтому всегда поддерживайте человека, будьте чуткими, старайтесь понять, старайтесь сопереживать. Было бы неплохо побудить его обратиться за профессиональной помощью в случае необходимости. Например, найдите в Интернете контакты психиатров и психологов.
Таким образом, мы действительно сможем изменить ситуацию в нашем сострадании и понимании к тем, кто каждый день борется с депрессией. Ведь это могут быть наши близкие, будьте к ним добры и проявите к ним заботу.
- Хотите связаться со мной?
