Любовь – одно из самых глубоких чувств, известных человеку. Существует множество видов любви, но многие ищут свое выражение в романтических отношениях с партнером. Для этих людей романтические отношения являются одним из наиболее значимых аспектов жизни и источником глубокого удовлетворения.
Хотя потребность в тесной связи с другим человеком является врожденной, способность формировать здоровые, любящие отношения приобретается опытом. Некоторые данные свидетельствуют о том, что способность формировать стабильные отношения начинается в младенчестве, в самом раннем опыте ребенка с опекуном, который надежно удовлетворяет потребности ребенка в еде, заботе, тепле, защите и социальных контактах. Такие отношения не определяют будущую судьбу человека, но они являются основой для установления глубоко укоренившихся моделей отношений с другими.
поддержание крепких отношений требует постоянной заботы и общения. Было доказано, что некоторые характеристики особенно важны для развития здоровых отношений. Например, прежде всего каждый человек должен быть уверен, что партнер готов уделять ему время и внимание. И они оба должны быть привержены рассмотрению и разрешению разногласий и проблем, которые неизбежно возникнут.
В 21 веке хорошие отношения, как правило, характеризуются эмоциональной и физической справедливостью, особенно в разделении обязанностей, необходимых для ведения домашнего хозяйства. Партнеры в крепких отношениях также благодарны друг другу, открыто дарят и принимают любовь и честно обсуждают секс.
В хороших отношениях у партнеров возникает ощущение, что они в одной команде. Это чувство, поддерживаемое в долгосрочной перспективе, может помочь парам преодолеть проблемы, с которыми они неизбежно столкнутся вместе. Исследования показывают, что эта связь дает людям прочную эмоциональную основу для достижения своей мечты и быстрого эмоционального восстановления, когда они сталкиваются с неудачами.
В здоровых отношениях наши партнеры видят нас более позитивно, чем кто-либо другой в нашей жизни — возможно, более позитивно, чем мы сами себе думаем, — и мы можем использовать их веру в нас, чтобы приблизиться к своему идеальному «я». Это известно как «феномен Микеланджело», потому что точно так же, как великий скульптор мог смотреть на каменную плиту и видеть совершенную скрытую человеческую форму, позитивные сообщения и сигналы поддержки со стороны нашего партнера могут помочь нам процветать. Здоровые отношения должны вести к личностному росту, стремлению стать лучше. Исследования показывают, что при преданной поддержке партнера люди лучше справляются со стрессом или травмой, больше ценят жизнь и более открыты для нового опыта.
Партнеры в здоровых отношениях знают, что они не могут превратить друг друга в тех людей, с которыми им хотелось бы быть, но они могут помочь друг другу в достижении своих личных целей. Облегчая нашему партнеру сделать первый шаг, напоминая ему об его сильных сторонах, мы можем помочь человеку, которого мы любим, обрести удовлетворение.
Редко можно встретить партнера, который идеален во всех отношениях. Научиться понимать, что идеального во всех отношениях партнера не существует – важный фактор успеха отношений. Это может показаться компромиссом, но «достаточно хороших» отношений часто бывает более чем достаточно в долгосрочной перспективе.
Чувство эмоциональной безопасности, включающее в себя открытость, может быть важным компонентом близости в здоровых отношениях. Когда один партнер поддается критике, презрению и нападкам на другого, это может подорвать близость, активировать механизмы самозащиты другого и разрушить доверие. Человек не может чувствовать себя в безопасности в отношениях, если чувствует, что партнер слишком критичен к нему.
для поддержания отношений необходимо уважение, которое, как показывают исследования, включает в себя внимательность, привязанность, честность и благодарность партнера, а также готовность разрешать конфликты и открытость разделить нагрузку по дому. Длительное отсутствие этих мер может поставить под угрозу будущее отношений.
Наконец, можно сказать одно: здоровые отношения в паре состоят из гораздо более позитивного, чем негативного взаимодействия друг с другом.
Клинический психолог Парахина Светлана Викторовна
8-913-782-19-18
- Хотите связаться со мной?
