Почему здоровые люди не остаются надолго в отношениях, в которых они чувствуют себя некомфортно? Потому что они осознают этот дискомфорт.
Пациенту с травмой трудно понять, что он на самом деле испытывает. За любовь и чувства принимается все: тревога разлуки, страх быть брошенной, чувство самопожертвования и так далее.
И именно с этими тревогами травматолог бежит к своему травматическому партнеру, чтобы тот его успокоил. Что его еще не оставили, что все хорошо.
Здоровые люди обладают способностью: а) не испытывать столько тревоги и страха быть отвергнутыми; б) иметь способность успокаиваться не по поводу травмирующего человека, а по поводу других людей и сфер жизни.
К тому же, здоровым людям есть с чем сравнивать. Когда вы привыкли есть вкусную еду, вам не захочется есть ничего невкусного. Надо подождать, пока будет вкусно. Вы не хотите брать то, что вам дают, из паники, из страха, что больше ничего не найдете. Ты не хочешь есть это сам.
Травму сравнивать гораздо сложнее. Потому что опыта здорового, взаимного, теплого взаимодействия в его жизни было мало. Это означает, что происходящий ад будет восприниматься пациентом с травмой как нормальное явление. Потому что другой нормы в моей голове просто нет.
И вот мы подошли к основной идее этой статьи.
Чтобы не застрять там, где плохо, надо пережить, что где-то еще может быть не плохо, а хорошо. Вы должны осознать, что это «хорошо» может быть, с кем-то еще. Что этот другой может выбрать тебя. Что с ним можно встретиться.
Вам также необходимо достаточно поработать над моментом самопринятия. Не только принятие, но и здоровая гордость. Уважайте свои сильные и слабые стороны. Потому что если нет принятия себя, вы будете думать, что причина в вас. Что именно из-за вашего внутреннего дефекта ваш партнер теперь так к вам относится. И не потому, что он, например, инфантильный, неспособный ни с кем к нормальным отношениям. Потому что если возникнет чувство нехватки, вам будет казаться, что все будут относиться к нему так же, как и он. Что вы просто не заслуживаете лучшего обращения.
И тогда вам понадобится навык. Умение делать выбор в данный момент. Сделайте выбор в пользу хорошего, когда вы застряли в плохом. Например. Вместо того, чтобы психологически страдать из-за бывшего, представьте, что вы встретили своего человека, с которым все взаимно. Вместо того, чтобы корить себя, устройте себе приятный вечер. И это своего рода перестройка нейронных связей. Это изменение привычного поведения.
Если вам нужно поработать над такими аспектами, приглашаю вас на свои консультации и трансформационные игры. В разделе Контакты есть способы связаться со мной.
- Хотите связаться со мной?
