Я неудачник. Если так думать о себе, то кажется, что это действительно так. Но если задуматься, что это на самом деле означает? У вас все не работает на 100%? Можете ли вы доказать, что это 100%? А если не все, то как определить, что человек становится неудачником? После скольких ошибок? Надеюсь, эти вопросы заставили вас хотя бы усомниться в том, что вы неудачник. Потому что это не так. Это была ошибка мысли. Это давно известно и изучено. И самое приятное то, что вы можете научить себя думать по-другому. Это не заставит вашу душу чувствовать себя такой тяжелой. И у вас будут все возможности сделать свою жизнь немного счастливее. И еще немного. И затем шаг за шагом к лучшему будущему.
Что такое ошибка мышления? Это когда мы думаем нереально, хотя нам кажется, что все именно так. Как будто наши мысли обязательно являются реальностью. Но это не всегда так. Теперь найдите рядом с собой белый предмет и подумайте: «Этот предмет красный». Я очень сомневаюсь, что эта штука станет красной 🙂 Мы о чем-то подумали, но эта мысль не оправдалась. Почему бы не подвергнуть сомнению тот факт, что вы неудачник?
«Я неудачник» — классический пример ошибки мышления. Вот некоторые другие: я все делаю неправильно, я не достоин уважения, я не достоин любви, я никчемный, я слабый, все видят, что я какой-то другой, я всегда буду мало зарабатывать. И это лишь малая часть того, что думают о себе люди и что неправда. Как бы вы ни верили этим словам.
Почему мы так верим? Потому что они так думали давным-давно. И когда мы во что-то верим, мы ищем подтверждения здесь и там. И вы занимаетесь этим, скорее всего, десятилетиями. Любой поверил бы в это. Кроме того, мы склонны не замечать отказов в такой ситуации.Хорошая новость заключается в том, что когнитивно-поведенческие психологи (КПТ) специально обучены, чтобы помочь вам увидеть, что вы, например, не неудачник. У таких специалистов есть набор методик, которые показывают, что ошибки мышления — это ошибки. И ты начинаешь видеть, что ты лучше, чем ты думал. Вас можно научить думать о себе более реалистично. Вы сможете думать о себе так, чтобы жить в радости.
Как это делается? В основном из-за особых вопросов. Вы отвечаете на них и начинаете сомневаться в истинности того, что вы о себе думали. Вы получаете домашнее задание. Они подсказывают вам, какую мысль подумать сразу после того, как к вам придет «Я неудачник». А потом тренируйтесь, тренируйтесь, тренируйтесь. Но оно того стоит. Ведь нет ничего прекраснее, чем заменить мысль о том, что ты неудачник, на мысль «Со мной все в порядке, я могу совершать ошибки, но это не делает меня неудачником. Я пробую еще раз, исходя из прошлого опыта. Я живу и учиться. ” Хотите проработать эту тему со мной на консультации?Регистрация здесь: https://www.b17.ru/tatiana_grishina/#consultation
- Хотите связаться со мной?
