«Настоящее решение — это решение, после которого вы предпринимаете другое действие. Если нет действия, вы не приняли решение». Тони Роббинс
Как гласит один из принципов Милтона Эриксона: «Изменения неизбежны», и для наиболее эффективных и позитивных изменений необходимо приложить усилия. Также не менее важно точно знать, чего вы хотите, и занять взрослую позицию, с которой намеченные на сеансе шаги переходят в реальные действия.
При первой встрече тренер обязательно предупредит, что коучинг только для взрослых. Это утверждение основано не на ограничении «18+», как может показаться многим в данный момент, а на важнейшем коучинговом правиле партнерского взаимодействия, из которого следует, что клиент берет на себя полную ответственность за воплощение высказанных идей в реальность.
Предлагаю обсудить, как распознать свою «взрослую» позицию. Что в свою очередь позволит лучше разобраться в себе в коучинговом процессе и быстро, минуя ловушки «зрелости», добиться ошеломляющих результатов.
«Взросление — чертовски сложная вещь. Намного легче перейти от одного детства к другому». Фрэнсис Скотт Фицджеральд
Взрослость или умственная, эмоциональная и духовная зрелость не всегда приходят с возрастом. И порой человеку, давно перешагнувшему рубеж в 25 лет, трудно осознать, что:
– его жизнь в его собственных руках, когда в его голове появляется множество ответов на некоторые его самые верные идеи – почему она заведомо обречена на провал и какие ужасы надо преодолеть для ее осуществления;
– он сам способен изменить свою жизнь, когда человек прочно зашит в убеждениях, что он совершенно для чего-то непригоден, и без правильной поддержки влиятельных людей ему не выжить в этом мире;
– он имеет право на свое мнение, свои решения, чувства и пожелания, когда каждый всегда лучше за него знает, как ему будет лучше, безопаснее, практичнее и т д
Взрослая жизнь человека предполагает саморегуляцию и самообладание, ответственность, способность к рефлексии, потребность в работе и стабильных отношениях и т д. Возможными причинами детского или инфантильного поведения являются чрезмерная опека в детстве, идеализация ребенка как недоразвитого царь, отсутствие авторитета в семье, молодежный культ в обществе, пропаганда идей легкого заработка.
Многие «взрослые дети» не замечают особенностей своего мышления и поведения. Верный знак для коуча, когда каждый раз вместо четкого ответа и решения клиент пытается с вами посоветоваться. Или, если вы именно тот клиент, когда у вас возникает жгучее желание спросить совета: «Что мне лучше, наверняка уже есть удачные примеры?» или еще более крутое протестное требование – получить четкий инструктаж от тренера, менеджера, родителя, супруга и другой значимой фигуры.
Следует также отметить, что зрелость сегодня связана со многими обязательствами и требованиями, диктуемыми извне – быть успешным, энергичным, постоянно развиваться и учиться, и не предавать этому. А также реальность в бегстве от сменяющих друг друга миров БАНИ, ТАЧИ, ШИВА неустойчива, неустойчива, противоречива. Люди теряют уверенность в приобретенных навыках и знаниях. Взять на себя ответственность становится сложнее. В результате включаются естественные защитные механизмы психики и стремление сохранить хоть какую-то стабильность.
Взрослая жизнь – это всегда про «могу», «могу», «мне нужно», «ценю и люблю себя, свое время и свои желания, уверен в своих намерениях, уважаю окружающую среду и доверяю миру». И на секунду, когда рождается чувство ценности собственного труда и вклада, вы должны начать чувствовать и ценить вклад других людей в ваше развитие. А в результате денежная энергия, как известно, закрутит вас в вихрь событий.
Необходимо изменить мышление с «мне удобно, хотя и не совсем так, как я хочу» на «хочу, хотя мне не так удобно в данный момент, но я хочу попробовать».
Когда дело доходит до ответственности. Задумывались ли вы когда-нибудь о том, когда мы переходим грань от увлеченного созидания и созидания к упорному труду на пределе, на пределе возможностей без явных результатов? Так что если мы сами не выбирали то, что делаем сейчас, или уверяем себя, что не выбирали, то вероятность неудовлетворенности сегодняшней деятельностью будет намного выше. Даже когда кажется, что решение за нас приняли другие, мы добровольно предоставили им это право. И если вы будете упрямо продолжать перекладывать ответственность на другого, он приведет вас к своей мечте, но не к вашей!
Поэтому иногда достаточно взять на себя ответственность за свой выбор. Скажите себе: «Да, это не то, о чем я мечтал, но на тот момент это был лучший выбор, который я мог себе позволить». И это осознание может стать поворотным моментом. Это момент принятия своего пути и полученного опыта, момент, когда вы можете начать двигаться вперед к своей мечте.
Почему человеку с «детской» позицией так сложно точно знать, чего ты хочешь. Кажется, что нет ничего проще и каждый знает, чего хочет! Рассказывать?
А здесь нет. А бывают случаи, когда даже ярые трудоголики и успешная карьера имеют большое значение. Некоторые говорят: «Я словно снял розовые очки, я больше не хочу следовать навязанным идеалам». Иногда это чувство сравнивают с внутренним зовом, как будто желание реализовать истинный потенциал начинает вырываться изнутри и берет на себя все мысли, обычная жизнь как бы уходит на второй план, мысли идут по кругу и нет понимания как его сломать. Иногда этот этап приходится на так называемый кризис среднего возраста (30-50 лет), происходит глобальная переоценка ценностей, рушатся смыслы, а новые невозможно увидеть сквозь привычные призмы восприятия.
Особенно, когда нет веры в собственные силы, когда ты привык все жизненные решения делегировать другим. К сожалению, это становится привычкой, и вдруг, далеко за 30, изменить курс и дать себе разрешение действовать и мечтать, не копировать, а создавать свое, не очень просто.
И я тебя хорошо понимаю. Самое главное, что вам нужно понять, это то, что вы хотите добиться успеха. Сколько несвязных слогов вы произнесли, прежде чем заговорили связными предложениями? Сколько раз ты падал перед тем, как уйти? Ваше тело помнит опыт преодоления и достижения. С ним возможно все. Самый безопасный шаг, когда вы осознаете свое положение, это взять ответственность за свою жизнь в свои руки, не ждать совета от друзей, родителей или пинка от руководителя, а обратиться за помощью и начать работать.
Наверное, самый большой урок я усвоила во взрослом возрасте, и еще отмечу далеко не 20 лет, и далеко не тогда, когда физически перестала жить отдельно от родителей, и не тогда, когда обрела финансовую независимость, а намного позже. Когда я вошел в психологию и коучинг, когда начал чувствовать свои чувства и желания, мыслить, не оглядываясь на внутренних злых критиков, «отвязался от хвоста» хорошего лидера, стал советоваться с собой, пришел в Эриксоновский коучинговый университет, пошел в недельной поездке на яхте и с тренером, и когда я продолжаю узнавать себя. Я стал честен с собой. И это бесценно. И тут началась настоящая взрослость.
На пути к мечте силу ваших намерений не раз испытают «тигры», «драконы», «гремлины» — страхи и сомнения. К этому нужно и можно подготовиться, и результат не заставит себя ждать. Помните – дорогу осилит пешеход.
В клубе ICF МКК Ирины Стояновской я услышала фразу, которая меняет меня каждый день: «Каждый раз, когда вы тратите время, деньги и другие ресурсы, спрашивайте себя: «Куда мне сейчас инвестировать?» Это твоя мечта?».
Этот простой самоанализ поможет вам придерживаться вашего взрослого плана.
С наилучшими пожеланиями, верой в вас и благодарностью за ваше время, тренер ICF Петрук Ольга.
Что может быть более захватывающим, чем собственные глубокие знания, когда ты открываешься себе, а потом и остальному миру. Чтобы самопознание не превратилось в самокопание, необходим внимательный и нежный проводник. Если вы чувствуете, что пришло время, свяжитесь с нами.
- Хотите связаться со мной?
